Jak přežít stres Pre Holiday

když jsme všichni těšíme na prázdniny příštích kolo, mohou být tak stresující jako stěhování nebo mají pohovor zejména konec roku a novoroční svátky. Peníze, přípravky a rodinné očekávání jsou v horní části seznamu stresových induktorů v těchto časech, ale nemusíte podlehnout žádné z nich. Při pečlivém myšlení a plánování můžete mít svou dovolenou bez stresu a plná ducha. Věci, které budete potřebovat
pero
papír
diář
Journal
Zobrazit další instrukce
1

předem naplánovat, spíše než nechat vše last minute, takhle akce nebude zdát tak obrovský, a když to přijde a vy můžete relaxovat a užívat si to. Začít plánovat nejméně tři týdny před a používat diář, takže si můžete přidělit vyvážené množství času na každého přípravku.
2

Vede seznam v průběhu celého roku a vyzvednout dárky za pochodu, pak nebudete muset čelit sezónní horečku. To vám umožní ušetřit peníze tím, že mimo kontrolu prodeje po celý rok.
3

Zkontrolujte Vaše očekávání a zkontrolujte, zda jsou reálné. Neočekávejte příliš mnoho o sobě příliš krátkou dobu. Buďte flexibilní, takže pokud se něco náhle přijde, můžete uspořádat své úkoly. Tímto způsobem se vyhnete se stresovat, když věci nejdou přesně ro plán.
4

návštěva někdo osamělý tento svátek povzbudit je. Obytné domy a přístřešky mít spoustu lidí, kteří nemají rodinu sdílet sezónu. To bude přínosem nejen pro jinou osobu, ale pomůže dát svůj život do souvislostí, pokud máte pocit, modrá.
5

změnit svou obvyklou rutinu a vytváření nových tradic sdílení čas a dárky. Změna od běžného ročního rutiny vám pomůže vyhnout se stresu tím, že umožňuje použít svou kreativitu vytvořit nové způsoby, jak oslavit sezónu. Mohlo by to být něco tak jednoduchého jako sdílení dárky na jinou denní dobu nebo trochu náročnější, například zprostředkování dovolenou večeři v jiném místě.
6

Pečujte o své zdraví v průběhu prázdnin. Nepoužívejte více než dopřát, nebo budete později litovat. Snažte se dostat pravidelné cvičení v průběhu prázdnin. Pokud nemůžete dělat to do posilovny, alespoň se snaží jít na dvacet minut každý den. To zajistí, že nemusíte pilot na těch extra liber - hlavní příčinu post-rekreační blues

.