Jak si udržet pozitivní v těžkých chvílích

Všichni čelí těžké časy. Život může být test! Jak interpretovat a reagovat na problémy života je klíčem. Vědomě změníte názor a rozhodnout se ukotvit se v pozitivním má mnoho rewards.Follow následující tipy, jak zůstat pozitivní a pravomoc v těžkých dobách. Věci, které budete potřebovat
Touha mít pozitivní výhled
Zobrazit další instrukce
Udržet pozitivní v těžkých dobách
1

vyhodnocení situace. Někdy je to snadné, aby barva situaci jako vážnější a dramatičtější, než ve skutečnosti je. Místo toho, aby se zapsal do dramatu nebo jsou příliš identifikovat se svými emocemi, podívat se na situaci z rodinného hlediska. Být svědkem! To vám pomůže určit, myšlenku nebo pocit, který máte, který vytváří situaci jako "těžké".
2

přestat vidět sám sebe jako oběť. To je hlavní úskalí. Pokud máte pocit, že někdo jiný nebo některé situace je zodpovědný za své potíže, můžete svou sílu pryč. Vlastní že jste silný spolutvůrcem svého života a že jste zodpovědný za své pocity. Potom můžete diktovat, co chcete, nebo jak se chcete cítit v těžkých dobách. Můžete si vybrat! Stojan je ve vašich silách, a stojíte v pozitivní.
3

Dopřejte si prostor a čas, aby emoce. Potlačení emoce není zdravé. Nechte se cítit to, co je přítomné o situaci. Pokud jste naštvaný s někým, hit boxovací pytel na chvíli a udržet ptát sami sebe, co chcete. Plakat, pokud budete potřebovat plakat. Zavolejte blízký přítel a sdílet své pocity. Dobrá zpráva bude téměř vždy změnit své myšlení a výhled.
4

Podívejte se na požehnání v přestrojení. Zdánlivě těžké časy vždy nějaké lekce a požehnání v nich. Podívejte se na výuku v dané situaci a vzít osvícený pohled. Promluvte si s někým, kdo má jinou životní perspektivu než vy a dobrý smysl pro humor. Smích je neuvěřitelně léčení a může odlehčit těžké situace.
5

Dávej na sebe pozor. Správně jíst, dostatek odpočinku, cvičení a dělat věci, které vás baví. Pokud máte sklon k situaci často, nebo dát pozor na někoho, kdo je nemocný, dělejte časté přestávky, aby se soustředily do strečink, meditace nebo hluboké dýchání. Pokud se v plném rozsahu podporovat je mnohem jednodušší zůstat pozitivní.