Byliny mají mnoho zdravotních výhod, a pro ty, kteří s nezdravou hladinu cholesterolu, byliny mohou poskytnout dvě velké srdce-zdravé dávky!. Bylinky mohou snížit hladinu škodlivého LDL low-density lipoprotein cholesterol a zvýšit úroveň užitečného HDL nebo high-density lipoprotein cholesterol. Můžete přidat bylinky do svého každodenního jídelníčku, nebo se jim ve formě doplňků v závislosti na vašem přání. Tyto byliny jsou dobrou alternativou pro léky na předpis a oni dont mít žádné vedlejší účinky jako well.Garlic: Česnek může odstranit plak uložen v tepnách a snížit škodlivé hladiny LDL cholesterolu f, v závislosti na klinice Mayo. Mohlo by také pomoci při zvyšování úrovně dobrého HDL cholesterolu. Česnek také působí proti srážení krve vlastnosti, které zase pomáhají snižovat tvorbu zubního plaku v cévách. Můžete si vzít česnek v jakékoliv podobě bez obav o jeho účinnosti je to čerstvý česnek, česnek prášek nebo kapsle česneku doplněk. Budete potřebovat 600 - 1200 mg česneku denně získat dobré výsledky. Můžete rozdělit částku, kterou spotřebuje dle Vašeho meals.Green čaje: Zelený čaj není jen osvěžující nápoj, ale má i léčivé účinky. Podle bylinné doplňky-guide.com a kliniky Mayo, může zelený čaj účinně odstranit plak a zabraňuje také cévy z škrtit. Můžete si vzít zelený čaj jako nápoj, kapslí nebo prášku. Požadovaná spotřeba maximálním přínosem je 600 mg Bobule daily.Hawthorn: Podle bylinné doplňky-guide.com, můžete hloh bobule využít své srdce, neboť podporuje prokrvení srdce. Odstraňuje plak uložen v tepnách a otevírá koronární cévy. Hawthorn bobule jsou k dispozici v práškové kapslích a jsou prodávány jako doplňky stravy ve všech markets.Turmeric: Kurkuma je běžnou složkou kari. Obsahuje kurkumin, který byl prokazatelně zlepšují krevní oběh tím, že odstraní plak. Najdete kurkumu v obchodech se smíšeným zbožím v koření section.Psyllium: Podle womensfitness.net a Mayo Clinic, konzumovat 5-10 g psyllia denně vám pomůže vyčistit plak z tepen. Existují různé druhy psyllium, je k dispozici v prášku, kapslí a jiných forem a jsou rozděleny do kategorií podle výživových doplňků stravy ve všech obchodech. Můžete jej přidat do jídla nebo do proteinu drink.Ginger: Podle herbs.ygoy.com a Mayo Clinic, zázvor má na ředění krve vlastnosti. Konzumace zázvoru pomáhá odstranit a zabránit hromadění plaku v tepnách. Zázvor může také snížit krevní tlak. Můžete přidat zázvor na čaj nebo přidat do vaření. Je k dispozici také ve formě nutriční supplements.Basil: Basil je další bylina, která je velmi prospěšné pro srdce. Zabraňuje volným radikálům poškozovat srdce a také odstraňuje zubní plak. Můžete si vzít bylinu jako infuze tím, že bazalka čaj. Basil je možné zakoupit v obchodech se smíšeným zbožím v části bylin. Sušených bylin je také k dispozici na trhu, a to se obvykle nachází v části koření.
