Migrény jsou zvláštní věc. Není zvláštní, jak v legrační, ale zvláštní, jak v tom, jak se jim podařilo dostat do vašeho života z čista jasna. Odd, jak mohou ovlivnit jednu nebo dvě osoby v rodině, ale ne ostatní členové rodiny budou mít migrény kletbu. Jde o to, že jakmile migrény jsou součástí vaší každodenní existenci, pak je třeba ji přijmout jako problém, který budete muset žít. Na jak dlouho? No to se liší od člověka k člověku, ale obvykle alespoň několik years.My první migréna mě praštil, když mi bylo 15 let a na kole kolem mého rodného města. To mě opustil slepí pár okamžiků od bolesti Yup Vlastně jsem přišla o zrak dočasně. Pak ohavný bolest usadil v. Pro příštích 15 let mého života jsem musel smířit s tím, že migrény bylo něco, co jsem se musel vypořádat s jednou týdně (a někdy i denně) bázi. To zahrnovalo přičemž předpis léky proti bolesti, které zastavily mé migrény asi hodinu. Problém byl, že jsem d omdlí poté a byla jako zombie další day.Then kolem 30. narozenin mé migrény problém skoro zastavil. Právě teď jsem se jen dostat migrény asi jednou za 3 měsíce, ve výšce můj problém jsem měl 3 4 migrény týdně. Již několik let mého života bylo jen miserable.So jak navrhuji, abyste se naučit žít s migrénou? No, první a nejdůležitější věc je vědět, co spouští vaše migrény. Obvyklí podezřelí jsou zde příliš mnoho kofeinu, příliš mnoho červené víno (třísloviny), čokoláda, mléčné výrobky, nikotin a stres. Vaše migréna může být způsobeno jedním jednoho z nich nebo kombinace několika z nich. Bude-li třeba vést deník, takže můžete sledovat, když vaše migrény začínají a pak se můžete podívat na to, co jste jedli a pili v té době identifikovat vaše triggery a jejich eliminaci nebo snížení na téměř zero.For mi, že to znamená, že musím dávat pozor na to, kolik mléčných výrobků I konzumovat (a mám rád sýr!), přestat kouřit, získat více cvičení, pít více vody a snížit na věcech, které byly příčinou mi hodně stresu. Tato kombinace a můj věk mi pomohl snížit migrény téměř na nulu. Co se v mém věku mám s tím dělat? No někteří lidé prostě odrůst migrény Yup mohou jen zcela vymizí samy o sobě (tedy téměř kompletně). Moje matka trpěla těžkými migrénami několik let a taky měla stejnou zkušenost, že přerostla do té míry, kde se možná dostane jeden nebo dva ročně (namísto 2 3 týdně). Takže mít víru v to, že by to mohlo být jen fáze pro vaše tělo to může jít pryč stejně rychle, jako se arrived.You pochopit vaše spouště migrény, ale musíte dávat pozor na své symptomů migrény příliš Ať už je to migréna aura, mravenčení v rukou, divný chuť v ústech nebo bolest v krku, čelisti nebo očního důlku. Jakmile máte pocit, že nejdříve náznak příznak, že je čas jednat buď s léky nebo alternativní léčbu migrény. Nikdy nečekejte, až se znovu plácnutí třesku uprostřed záchvatu migrény. Prevence je vždy bude lepší než léčba, pokud jde o migraines.At první náznak migrény jsem abych si někam do tiché a tmavé stanovit a získat nějaké levandulový olej na mém polštáři nikdy jsem čekat, až se migréna dosáhl jeho plnou silou, než jsem dělám to nejlepší, jak se zbavit toho zatraceného thing.So naučit se žít se svými migrénami je kombinací 1. Pochopení své triggers.2. Omezte /odebrat triggers.3. Znát vaše příznaky jako zadní straně hand.4. Žít zdravější life.5. Mějte víru, že vaše migrény projde.
