Příspěvek zápěstí Zlomenina terapie

Zápěstí zlomenina je termín používaný k popisu přestávku na daleko (distální) končí poloměru a ulna v předloktí, nebo v zápěstních a záprstních kůstek na základně ruky. Zápěstní kosti nejčastěji postiženy, se nazývá ve tvaru lodi. Po počátečním období hojení, fyzikální terapie a rehabilitace jsou obvykle nutné obnovit správnou sílu, rozsah pohybu a flexibilitu místě poranění. Počáteční Recovery

Pokud si zlomíte zápěstí, bude váš počáteční doba léčení pravděpodobně trvat zhruba šest až 12 týdnů. Skutečná doba obnovy bude lišit v závislosti na závažnosti Vašeho zlomeniny a zda poblíž vazy v zápěstí, byly také postiženy. Nicméně, poté, co vaše sádra odstraněna, bude vaše zápěstí stále v poměrně oslabeném stavu. V závislosti na rozsahu svého zranění, může to trvat měsíce nebo roky obnovit plnou sílu kostí a poskytnout stejné možnosti jste původně vlastnili.
Vytvoření rehabilitačního programu

vytvořit vhodný rehabilitační program pomůže obnovit vaše zápěstí funkce co nejdříve. Chcete-li vytvořit takový program, můžete hledat pomoc u fyzioterapeuta, ruční terapeut nebo ergoterapeut. Každý z těchto odborníků může napomoci tomu, aby posouzení současného stavu zápěstí a vymyslet plán cvičení, který vám pomůže vaše zotavení. Obvykle budete nejprve učit a plnit své cvičení ve vašem terapeuta přítomnosti, pak pokračujte nich doma, pokud je to vhodné.
Protahovací cvičení
fotografie

celkový cíl Vaše léčba bude návrat do normálního rozsahu pohybu, stejně jako své síly a své schopnosti používat zápěstí vykonávat každodenní úkoly a činnosti. Podle University of Michigan zdravotnického systému, můžete začít provádět protahovací cvičení, kdy je odstraněn vaše obsazení. Potenciální zápěstí strečink možnosti patří forwardové ohyby (flexe cvičení), dozadu oblouky (rozšíření cvičení) a ze strany na straně protahuje. Pravidlem je, měli byste provést tyto pohyby opatrně, aby nedošlo zhoršení zápěstí. Pokud je to nutné, bude váš terapeut přidat chladu nebo tepla ošetření do svého programu na snížení bolesti nebo otoky mohou nastat.
Silových cvičení

můžete provést svůj strečink cvičení s minimem bolesti, můžete přidat posilovací cviky do své rutiny. Potenciální možnosti zahrnují ohnutí a rozšíření cvičení při držení malého množství váhy v ruce a ohnutí a rozšíření cvičení pro prsty. Můžete také provést předloktí pronace a supinace cvičení, které vyžadují, aby se váš dlaň směrem nahoru nebo dolů po dobu několika sekund najednou. Pro větší výzva, lze tato cvičení provádět, zatímco budete držet malé množství váhy v ruce. Obvykle budete zvyšovat intenzitu těchto cvičení jako vaše síla dovolí.

Zeptejte se svého terapeuta pro kompletní pokyny pro léčbu zlomenin zápěstí programu.