Jak se vyhnout zdvojnásobit své demence riziko

Jak člověk stárne , riziko demence --- a to zejména v podobě Alzheimerovy choroby --- dramaticky narůstá . Více než 50 procent lidí nad rámec 80 let jsou postiženi nějakou formou demence. Můžete se vyhnout zdvojení riziko demence . Změnou svého jídelníčku a další chování , můžete žít zdravě dlouho do svých zlatých let . Návod
Jak se vyhnout zdvojnásobit své demence rizika
1

praxe mozku školení . Po celý den si vyzkoušejte s jednoduchými matematickými problémy, nebo si zakoupit některý z mnoha dostupných služeb elektronických mozku školení hry.
2

Jezte omega-3 potraviny bohaté . Přidat potraviny, jako je losos, olej z vlašských ořechů a tmavě zelená zelenina do svého jídelníčku .
3

udržet si zdravou váhu . Podle 05. 2008 Obesity Review studie mohou být obézní , stejně jako podváhy výrazně zvyšuje riziko demence.