Jak rehabilitovat po operativní náhradě kolenního

kolenního kloubu může být děsivá věc. Otázky budete ptát zahrnovat cokoliv od "Jak víte, že to bude fungovat?" "Jak rychle budu obnovit?" Velká část druhé otázky je jen na vás. Čím více jste ochotni pracovat na své vlastní rehabilitaci, rychleji a efektivněji, budete zotavovat. Přečtěte si tento článek, než se chystáte podstoupit plastickou operaci, takže můžete začít rehabilitaci od prvního dne. To, co budete potřebovat
příjemné místo pro práci, a ze které se můžete snadno dostat vypněte a zapněte. Tuhé lůžko by bylo dobré.
Kanceláře či jídelna židle
dlouhý polštář, švihadlo, nebo vodítko na psa balení internetu Lední
Váš léky na lékařský předpis
Zobrazit další instrukce
kroků k dokončení náhrady kolenního kloubu zotavení
1

Začněte rehabilitaci okamžitě. Váš fyzioterapeut dorazí méně než jeden den po operaci a začněte ohýbat nové koleno. Můžete se také první kroky pomocí chodítko. Můžete si myslet, že je to příliš brzy, budete potřebovat několik dní na zotavenou. Mýlíte se. Čím déle budete čekat, až začne rehabilitace, tím více jizva tkáně vybudovat kolem nové koleno. To zjizvená tkáň omezí svou mobilitu. Spolupracovat s terapeutem a začít váš cvičební program. Užívejte svůj lék dříve, než začnete svůj terapie omezit bolesti. Obdržíte také led, aby na koleno pak pro zmírnění otoků. Cvičení bude bolet, a to zejména ohybu kolena, ale mějte na paměti celkový obraz, jak se dostat zpátky na nohy. Také nezapomeňte na vaše cvičení, když váš terapeut tam není. Myslíte, stejně jako si můžete na vlastní pěst, jednou nebo dvakrát během dne.
2

Zadejte fyzické rehabilitačního centra tak dlouho, jak Váš lékař a pojištění umožní jakmile opustíte nemocnici. Centrum bude poskytovat tři nebo více hodin cvičení denně, stejně jako ergoterapii. Ergoterapie vám ukáže, jak dělat určité věci pro sebe, když jste zotavuje, jako je nastupování a vystupování z auta a jít do verandu. Pokud není možné zadat rehabilitaci, zaregistrujte se na rehabilitační sestra přijít do vašeho domu, nebo přijímat léčbu v centru ambulantní rehabilitační co nejdříve a kolikrát týdně, jak je to možné. Čím více cvičíte, tím rychleji a efektivněji vaše zotavení bude.
3

Cvičení doma alespoň dvakrát denně. Vaše postel a ručník nebo vodítko na psa udělat perfektní kombinaci procvičit ohýbání kolena. Dejte si koleno ve smyčce vodítku nebo držet oba konce ručníku s nohou ve středu a nutí koleno ohýbat, stejně jako můžete. Můžete také pokrčte koleno pomocí židli. Posaďte se na židli a nutí koleno ohýbat, stejně jako si můžete pod vámi. Jak plyne čas, bude to mít snazší a vaše koleno ohýbat víc. Také nezapomeňte na rovnou nohu zvedne a jiné cvičení tvůj terapeut vám dává.
4

Pokračujte jednotlivce, at-home cvičení, jak vaše léčba pokračuje. Jak jste pokrok, budou typy cvičení děláte měnit a frekvence vašeho formální léčby se sníží. Brzy se prodával na kole, dělá krok-up a dřepu. Nezapomeňte vykonávat na vlastní pěst, stejně jako je to možné. Svaly si budují se zhorší, pokud nevyšlo.