Jak používat teplo léčit bolest v krku

bolest krční páteře, která je způsobena špatným držením těla, chronické napětí nebo stres může být pomáhal s využitím tepla. Teplo je také užitečný při chronických problémů, jako je osteoartritida. Teplo může přispět ke snížení bolesti krční páteře tím, že zlepší krevní oběh v oblasti, snižuje svalové křeče a uvolňující svalové ztuhlosti. Čtěte dál a dozvíte, jak používat teplo k léčbě bolesti krční páteře. Věci, které budete potřebovat
SAMOZAHŘÍVAJÍCI masážní olej
vyhřívací
medikovaných koupelové soli
Zobrazit další instrukce
nepoužívejte teplo se zbavit bolesti šíje
1 < p> Vyberte typ tepelné aplikace, která vám nejlépe vyhovuje. Můžete si vzít teplé sprchy nebo použít vyhřívací přímo na ploše.
2

vlhké teplo léčit bolest v krku. Můžete mokrý ručník s teplou vodou, a pak zamířit na postel nebo pohovka, použití ručník na zadní straně krku a ramen.
3

Aplikujte teplo a zima alternativně lepší odezva. Pokud je otok v oblasti použijte studené obklady, dokud otok jde dolů a pak přejít na teplo. Nechte alespoň 48 hodin, než se otok zcela zmizel.
4

si horkou koupel. Přidat oleje nebo soli do vody, výběr medicinálních ty, které jsou speciálně vytvořeny pro snížení bolesti. Najdete medikované soli v každé lékárně nebo místní zdravotní sklad potravin.
Koupit produkující teplo produkty se zbavit bolesti šíje
5

Vyhledejte výrobky, které produkují teplo při kontaktu , jako jsou některé oleje nebo masti vytvořené speciálně pro masáž nebo tlumení bolesti. To může pomoci zmírnit bolest ještě rychleji.
6

Zvažte nákup tepelné podložky, které můžete zabalit kolem ramen a opotřebení při práci na počítači nebo sledování televize.
7

Zakupte si baterie-provozoval vlastní masér, který poskytuje teplo. To je zvláště užitečné, pokud chcete léčit bolest v krku, která se vztahuje i na ramena a horní část zad, protože masér může poskytnout úlevu na velké ploše.