Jak se připravit na výškovou nemoc

Protože tlak vzduchu klesá ve vyšších nadmořských výškách, může být obtížné pro vaše tělo, aby se koncentrace kyslíku, které potřebuje k udržení optimálního fungování. Cestovatelé do vznešených cílů by měla připravit na potenciální výškové nemoci o pochopení toho, jak kontrolovat a minimalizovat jeho účinky. Věci, které budete potřebovat
Lékař
voda
Ibuprofen
Zobrazit další instrukce
Boj Výšková nemoc
1

Promluvte si se svým lékařem dříve, než odjedete Váš výškové výlet. Léků na předpis známý jako acetazolamidem je často předepsaný pro jednotlivce směřující vznešených cílů. Pomáhá neutralizovat účinky snižuje tlak vzduchu na těle. Nicméně, acetazolamide není pro každého, a vy byste měli vyhledat lékařskou souhlas předtím, než jej.
2

Připraví se dozvědět více o nifedipinu. Uváděny na trh pod obchodními názvy Adalat, Nifedical a Procardia tento předpis léků zlepšuje tok kyslíku snižuje tlak na plicních tepen. Nicméně, to přijde se svým podílem na zdravotní rizika, že byste měli promluvit se svým lékařem o.
3

Více informací o furosemid. Běžně známý pod značkou Furosemid, tento lék je užitečné při čištění plic z vody, které se mohou v nich v důsledku porušené funkce ve velkých výškách. Nicméně, je třeba používat velmi opatrně, pokud se setkáte dehydratace kromě své výškové nemoci. Zeptejte se svého lékaře na furosemid.
4

Přineste spoustu ibuprofenu. To je nejvíce efektivní over-the-counter léky proti bolesti pro léčbu bolesti hlavy a bolesti těla přivedl na výškovou nemoc.
5

Buďte k sobě upřímní o své úrovně fyzické zdatnosti. Nejlepší způsob, jak se připravit na výškovou nemoc je vyhnout úplně. Klíčovým způsob, jak se tomu vyhnout, je, aby se příliš napínání sebe. Zbytek často a dát si čas na vyhodnocení, zda jste se setkali žádné příznaky.
6

si zásoby velkým množstvím vody. Ztráta tekutin často doprovází výškový aklimatizaci. Zvyšte svůj denní příjem vody na hodnotu mezi 4 a 6 litrů denně. Vaše moč musí zůstat čirý. Zbarvení moči může signalizovat dehydrataci, při odvodnění vážnější bohatší barvy moči.
7

jíte jídlo s vysokým kalorií během svého pobytu ve vysoké nadmořské výšce. Jako by jste potřebovali další povzbuzení, odborníci také doporučují, že se skládá ze zhruba 70 procent sacharidů! To vám pomůže, aby vaše tělo uloženou energii, kterou potřebuje pro vyrovnání snížené absorpci kyslíku u Vás v důsledku poklesu tlaku vzduchu.