Low-Carb Potraviny pro Diabetes

Tím, že jí několik malých, low-carb jídla denně, mohou diabetici snadněji udržovat stabilní hladinu cukru v krvi, a zároveň podporovat dlouhodobé zdraví. Zelenina

nejlepší volba zeleniny pro diabetiky jsou ty s hlubokými barvami a tmavě zelenými listy. Špenát, chřest a avokádo mají jen malý vliv na hladinu cukru v krvi, ale bílkoviny a vláknina obsažené v těchto zeleniny nabízí chuť k jídlu spokojenosti


ovoce

diabetickou dietu, ovoce se jíst střídmě, ale při výběru ovoce vybrat možnosti, které jsou tmavé barvy. Jahody a borůvky mají nižší dopad na hladinu cukru v krvi, než škrobovitější ovoce, jako jsou jablka a hrušky, které by měli v moderování.
Občerstvení

sýr, ořechy a trhavé jsou dobré možnosti občerstvení, protože jsou bohaté na bílkoviny a snadno se přenáší.
Zrna

Celozrnné volby jsou nejlepší pro diabetickou dietu. Lehce solené popcorn a 100 procent celozrnné pečivo mohou být konzumovány s mírou s malým dopadem na hladinu cukru v krvi.
Nápoje

Zatímco káva bez kofeinu, nemá téměř žádný vliv na krev cukr, pravidelné kávu a jiné kofeinové nápoje je třeba se vyhnout, protože kofein brání orgánům schopnost regulovat hladinu cukru v krvi. Alkohol si můžete vychutnat v moderování, ale vždy s jídlem.