Jak přirozeně vyléčit z výšek

Pokud je podmínka řádně řízena včas, můžete snadno léčit příznaky výškové nemoci přirozeně. Zdravý rozum preventivní opatření mohou být přijata, aby se zabránilo z vyskytující se v první řadě. To, co budete potřebovat
Vodní
sacharidů potraviny bohaté
Zobrazit další instrukce
prevenci výškové nemoci
1

pochopit, že výškové nemoci je způsoben sníženou vzduchu tlak. Když lidé dýchají za takových podmínek, které vdechují méně kyslíku. Bez svého obvyklého přívodu kyslíku, tělo je normální fungování trpí.
2

zabránit výškové nemoci tím, že zůstane ve výškách pod 8000 ft (nebo asi 2400 m). Lidé v dobrém zdravotním stavu nejsou obecně ovlivněna až do stoupání nad 8000 stop značce.
3

spánku v nadmořské výšce nejméně 500 ft, ale pokud možno alespoň 1000 stop, nižší, než je nejvyšší výška jste se aklimatizují na během dne horolezectví, horské aktivity. Výšková nemoc často se stává aktivní v noci, když se snížil příjem kyslíku může vést k nespavosti.
4

Praxe inteligentní lezení. Ascend pomalu, což si dostatek času, aby se aklimatizují na nové výšky. Nepokračujte směrem nahoru, pokud narazíte na nějaké příznaky výškové nemoci.
Cure Výšková nemoc Samozřejmě
5

Rest. To by měla být okamžitá léčba mírných příznaků výškové nemoci, jako je například menší bolesti hlavy nebo únava. To jsou příznaky, které musíte aklimatizovat. Jakmile tak učiníte, mohou drobné příznaky nevymizí.
6

Zdvojnásobte své normální příjem vody a jíst sacharidy bohaté stravy. Dosažení vysokých nadmořských výškách může vést k dehydrataci a sacharidy pomoci vašemu tělu přenášet kyslík prostřednictvím krevního oběhu. Omezte tuk a sůl, protože to bránit svůj již ohrožena schopnost dodávat svému tělu správné množství kyslíku.
7

hlava pro spodním Pokud se vaše příznaky nejsou uklidit. Počkejte na spodním jste již aklimatizují na pro vaše příznaky začínají slábnout. Pokud tomu tak není, pokračuj nižší, dokud není. Pamatujte si, že existují pouze dva způsoby, jak plně vyléčit výškové nemoci: aklimatizační nebo sestup. Budete se muset dostat do výšky, kde se vaše tělo je schopné přijímat dostatek kyslíku v krvi.
8

Abort vaše stoupání a dostat se spodním tak rychle, jak je to možné v případě vážnější případě výškové nemoci.