Jak překonat jarní alergie Přirozeně

Víte, kdy je jaro, kdy je obloha modrá, ptáci zpívají, stromy jsou zelené, květy se objevují vlevo a vpravo a jste kýchání se svědění očí a rýma. Zatímco na jaře je oblíbené roční období pro mnoho lidí je to noční můra v přestrojení pro ty, kteří se sezónními alergiemi. Vypadni a nyní zázrak přírody s několika přírodními prostředky. Věci, které budete potřebovat
listovou zeleninu šťáva
B komplex vitamínů (15-50 mcg průměr)
vitamín E (500 mg)
Vitamin C (1200 mg)
Zobrazit další instrukce
1

Choďte na pravidelné kardiovaskulární cvičení třikrát až pětkrát týdně po dobu 30-60 minut. Cvičení posiluje kardiovaskulární systém, který pomáhá odstranit odpad z těla. Pocení urychluje proces eliminace. Nejen, že cvičení zvyšuje vaši energii a budete cítit lépe obecně, je to skvělý způsob, jak zmírnit jarní alergií přirozeně.
2

Mějte zdravé výživy, což vám pomůže vaše tělo bojovat a odolat alergeny, snižuje sílu příznaků a pomůže vám vyrovnat se s jarní alergií. Nasycené tuky, konzervační látky, smažené potraviny a cukr jsou zánětlivé a může zhoršit příznaky. Místo toho si vybrat zdroje drůbeží bílkoviny, čerstvé ovoce a zeleniny a celozrnných výrobků.
3

pití dva šálky vody pro každý 50 liber tělesné hmotnosti, skvělý způsob, jak zajistit, aby vaše tělo dostane dostatek vody nejen fungovat, ale také na spláchnutí toxiny a alergeny ze systému tak rychle, jak je to možné. Pokud budete pít kofeinové nápoje a jíst hodně soli, měli byste pít ještě více vody, aby se do vody okrádání účinky soli a kofeinu.
4

Užijte si 2-oz. záběr šťávy listovou zeleninu třikrát nebo čtyřikrát týdně, který pomáhá tělu vylučovat toxiny a volné radikály při posílení imunitního systému. Je to jednoduchý a přirozený způsob, jak pomoci udržet jarní alergie na uzdě.
5

Zvyšte své vitamíny, přírodní alergie léčebné metody, které se ukázalo být efektivní pro mnoho lidí. Vitamíny pro alergie by měla obsahovat vitamín B komplex obsahuje v průměru 15 až 50 mikrogramů na vitamin, 500 mg doplněk vitamínu E a 1200 mg doplněk vitamínu C. Vitamín E a C by měl být užíván společně s jídlem pro zlepšení absorpce , zatímco B vitaminy jsou rozpustné ve vodě a mohou být užívány kdykoliv.