Jak žít s alergií na roztoče v prachu

Přes mikroskopické roztoči "velikosti, mohou být významnou příčinou vašich alergických reakcí. Oni se daří ve vlhkém, teplém prostředí, na stravě lidské kůže vločky - které jsou zvláště hojné v podestýlky. Následující kroky vám pomohou zbavit roztočů v domácnosti a dýchat o něco jednodušší. Věci, které budete potřebovat
Vzduchové filtry
Flitered Vysavače
alergiky Zdarma matrace Pouzdra
alergiky Ložní
Latexové matrace
bioflavonoidů komplexu
bromelain
Koenzym Q10
Echinacea
quercetin
Vitamin C
Zobrazit další instrukce
1

Instalujte matrace, box prameny a polštáře v plastových krytů. Speciální kryty jsou nyní prodává za tímto účelem, ale každý plastový kryt bude dělat tak dlouho, jak je vzduchotěsná.
2

Zakupte si přírodní latexové matrace. Přírodní latex je zcela odolný vůči prachu, roztočů, stejně jako velmi dobré pro vaše záda
3

Odstraňte nepořádek, jako jsou knihy a časopisy z místností -. To jsou hlavní cíle prachu
4

Wash ložní prádlo v horké vodě. To bude zabít všechny roztoče. Studená voda se odstraní pouze asi 90 procent z nich. Změna ložní prádlo jednou týdně
5

suché čisté závěsy a jiné nonwashable položky -. To bude zbavit roztočů
6

přehřátou páru pro čištění koberců, které. jsou velké zdroje roztočů. Pokud je to možné, odstraňte koberce úplně, a to zejména v ložnicích
7

vakuum často -. Nejméně jednou týdně - včetně koberců a čalounění. Použijte vysavač s vysoce účinným filtrem.
8 koberce

Spray každé dva měsíce s 3 procent tříslovin kyselého roztoku. To může pomoci udržet roztočů na minimum.
9

polyuretan pokrývá přes rohož na vašem nábytku, zvláště pokud máte v plánu být pryč na delší dobu.
10 < p> nerozčiluj se - nechte klimatizační zařízení, když je horko a vlhko ven. Roztoči se daří v horku a vlhkosti.
11

otřete a vytřete povrchy vystavené pravidelně. Věnujte pozornost kolektorů prachu, jako jsou výdechy klimatizace a stropní ventilátor.
12

Vezměte alergie léky, jak je předepsáno, které pomohou udržet příznaky pod kontrolou.
13

Přidat do 1000 5000 mg vitaminu C a navíc komplex bioflavonoidů do svého jídelníčku denně v rozdělených dávkách, plus 500 mg quercetin dvakrát denně. Oba tyto pomoci minimalizovat příznaky alergie a posílení imunitního systému.
14

Vezměte 100mg bromelin dvakrát denně. To zvyšuje vstřebávání quercetin.
15

Přidat byliny lopuch, pampeliška a Echinacea do svého jídelníčku. Vezměte si jako tinktura nebo v kapslích, nebo pít jako čaj. Tyto bylinky pomáhají zmírnit příznaky alergie.
16

doplněk s koenzymem Q10. Vezměte si 100 mg denně. Pomáhá imunitní systém a výzkum je pod způsobem, jak zjistit, zda to pomůže zmírnit příznaky alergie a astma.
17

kopřiva list a divizna pomoci zmírnit alergické reakce. Jsou dobré pro respirační reakce. Vezměte si, jak kapsle, čaje nebo tinktury.