Chcete vědět, Bruce Lee v boji proti stravou a zdravím tajemství? Bruce Lee je pravděpodobně nejslavnější válečný umělec a nejzdravější člověk během jeho času. Věřil, že jeho strava hraje velkou roli v dosažení toho, co dosáhl. Jeho techniky v pohybu a boje strava vede ho téměř na nulu procenta tělesného tuku. Jako bojovník, Bruce Lee následoval jeho stravy pro zlepšení růstu svalové hmoty a udržení energie, jak se trénuje každý den. Jedná se o Bruce Lee pravidla boje dietní strava: Pravidlo # 1 - Nechce jíst rafinované mouky. To je důvod, proč nejí pečené potraviny, jako koláče a sušenky. Myslel si, že z těchto potravin jsou prázdné kalorie, a věří, že tyto kalorie nesmí být konzumován, pokud nemá prospěch jeho tělo. Dieta Pravidlo # 2 - Nikdy jíst příliš mnoho nebo příliš málo, pokud chcete provést co nejlépe. Bruce Lee je přesvědčen, že hladovění kanalizace něčí sílu, energii, výkon a pevnost při jídle nadměrné jídlo může ovlivnit dýchání, nedostatek vitality, rychlost. Navíc to dělá ospalá. Ten trvá jen potraviny v souladu s jeho kapacitou. Dieta Pravidlo č. 3 - pro vás získat dostatek energie, zatímco v oblasti vzdělávání, je třeba mít dostatek sacharidů a vyrovnaný boj dietu. Jezte vyvážená jídla jako většina čínských potraviny. Bruce Lee si užil asijské potraviny více než západních jídel, protože on věřil, že západní potraviny umístěny příliš velký důraz na bílkoviny a tuky. Na rozdíl od asijských potravin, tito jsou zaměřeny na to, aby dostatek sacharidů, jako jsou těstoviny, zelenina a rýže. On také vyhýbá mléčné výrobky. Pouze mléčný výrobek, který ve je mléko, sušené mléko speciálně pro své proteinové nápoje. Dieta Pravidlo # 4 - Časté občerstvení není pro vás dobré. Bruce Lee věří, že jíst častěji než jednou za čtyři hodin může dát příliš mnoho stresu na váš trávicí systém a může vést k trávení. On také navazuje na jídlo postup, kdy se jí čtyři až pět menších jídel každý den, spíše než jíst 2 nebo 3 krát denně s větším jídlem pro to může také klást důraz na váš trávicí systém. Bruce Lee také vždycky jí zdravé svačiny, jako ovoce. Tyto v současné době boj dieta následuje klece bojovníky a vzpěrači, protože mají dostatek bílkovin v těle pomáhá budovat a opravovat své svalové tkáně, protože je poškozen během tréninku a hmotnosti lifting.Diet pravidlo # 5 - Bruce Lee ujistěte se, že jeho tělo se v jeden nebo dva proteinové nápoje každodenní a další ovocné šťávy nebo ovocné koktejly. Jeho proteinové nápoje se skládají z inositol a doplňků lecitin, sušené mléko (ne-instantní), arašídové máslo, vejce, banán, pšeničné klíčky, soustředěných vitamin B a pivovarské kvasnice. Všechny z uvedených složek se smísí v mixéru potravin. Pokud jste bojovník, který chce získat více svalů a hmotnost rychleji, můžete přidat i mléko a smetana v něm. Jen mějte na paměti, že doplňky mohou poskytnout vedlejší účinky, pokud přijatá excessively.Diet Pravidlo # 6 - bojovník Boj strava musí absorbovat velké množství vitamínů a minerálů. Mezi vitamíny, které Bruce Lee bere v pravidelně, jsou vitamin E a C, olej z pšeničných klíčků, lecitin granule, Acerola C, B Folia, včelí pyl a proteinové tablety.
