Otoky nohou Úleva

Otok nohy nebo otok, se vyskytuje v tkáních nohy, způsobené nadměrným tekutiny. Nohy často bobtnat v průběhu postmarketingového sledování nebo když člověk stojí a sedí příliš dlouho a jí příliš mnoho slané potraviny. Někdy otoky nohou může být známkou závažného zdravotního problému, jako je onemocnění srdce. Povýšit

zvýšit vaše nohy, kdykoli je to možné pomoci zmírnit oteklé nohy. Zvedat nohy usnadňuje srdce proudit krev a umožňuje plynulý cestovat zpět do těla. Pokud je to možné, zvýšit vaše nohy nad srdcem po dobu 30 minut, třikrát až čtyřikrát denně. Pokud nejste schopni pozvednout své nohy po celý den, pozvednout je v noci, když spíte.
Limit příjmu soli

Omezte příjem soli, nebo se mu vyhnout dohromady. Jíst příliš mnoho soli dělá tělo zadržuje vodu. Pro ty, kteří s otoky, soli, která otoky horší.

Diuretika Diuretika

nebo močopudné léky se berou pomoci dostat zmírnit zadržování vody. Extra tekutina, která je uložena v těle může způsobit nohy bobtnat. Močopudné léky jsou běžně užívá před jídlem a před spaním. Nejméně 8 oz vody by měly být konzumovány zároveň užíváte diuretika. Zvýšení moči pomáhá redukovat další vodu v těle, a proto snižuje otoky nohou. Předtím, než začnete užívat jakýkoliv diuretikum, poraďte se s lékařem.
Masáže

Masáž nohou vám pomůže pohybovat nadměrnému množství tekutiny v těle. Prop nohy a masírovat v podniku, ale ne bolestivé, pohyb vzhůru k srdci po dobu 10 minut.