Dnes více a více lidí používá brýle a kontaktní čočky se číst, psát a dělat jinou práci kvůli své slabé zrak. Většina z nás spoléhá na brýle jako berlu a nikdy pokusit se získat lepší naše zrak. Nejdůležitější věci v prevenci únavy očí, že jste se měli starat o své oči ve svém každodenním životě. To je pravda, vaše oči jsou svaly taky, a stejně jako každý jiný sval v těle, které potřebují cvičení. To může přijít jako překvapení pro vás, protože je to snadné myslet na sebe, "mohu použít mé oči po celou dobu. Nejsou to dostat všechny cvičení, které potřebují? Možná jsou, ale předtím, než skočíte k závěru, se minutu přemýšlet o své day.Causes: - Tepelné a slabost mozku je hlavní příčinou slabého zraku záležitost morbidní odstranit pomocí nachlazení li potlačeny špatné zacházení, také negativní účinky na oči Vedle toho dávno pryč.. a pečlivě sleduje na televizi, průběžné snímání v silném světle, zažívací poruchy, nevyvážené stravování a životní návyky a nedostatek vitamínu A v potravinách jsou také zodpovědné za slabého zraku. Ve splatnosti, nadměrné obavy a konzumace alkoholu také produkují slabost očí. Jak zlepšit zrak slabý: - Nemyjte oči, obličej, když tělo se potí, zejména po náročném fyzickém cvičení, nebo poté, co byl vystaven působení tepla a slunce Vitamin A je velmi dobré pro posílení zraku Mrkev mají dobré množství vitamínu.. což dokazuje, že je jedním z užitečných přírodní léčby. Chraňte své oči před prachem, kouřem, silnému slunečnímu záření a silnému větru. Vyhněte se tu dlouho v takových podmínkách. V případě, že budete muset zůstat, často blikat a masírovat zavřené oči zlehka s vlastním dlaně. Podívejte se co nejdále a vdechovat pak se podívejte dolů tak daleko, jak je to možné a vydechněte. Blink vaše oči více než desetkrát. Proveďte stejný postup otočením pomocí levé a pravé pak šikmo nahoru doleva, dolů doprava, až doprava a dolů doleva, poté, rychlé blikání. Začněte s cviky na posílení svalů oči. Například snížit a zvýšit obočí nebo kolejových oči pomalu. zavři oči a zakrýt dlaní. Zatímco trénovat oční svaly, je důležité, aby jim relaxační stav. najdete dobrý zdroj vitaminu A v tuřín, smetana, čerstvé mléko, sýr, máslo, rajčata, hlávkový salát, zelí, sojové boby, hrášek, pomeranče a datle. Dalším jednoduchým způsobem ochrany očí je prostřednictvím "palming". Rub dlaně obou rukou asi 30 sekund, zavřete oči a jemně umístěte teplé dlaně přes oči.
