Dieta pro dítě s ADHD

ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) je nejčastější porucha dětství. Děti s ADHD mají problémy kontroly jejich činnosti a chování. Často se cítím jinak než jejich vrstevníci. Léky a behaviorální terapie se používá k řízení příznaků ADHD. Mnozí lékaři a rodiče používat dietní změny ve spojení s standardní léčbu, které pomohou zmírnit příznaky ADHD. ADHD

ADHD postihuje přibližně 18 procent populace dětství. To se vyznačuje tím, neschopnost soustředit se, hyperaktivity a impulzivity. Některé děti s ADHD vykazují příznaky spojené s poruchou chování a /nebo porucha opozičního vzdoru (viz odkaz 2).
Umělé přísady

Potraviny a ADHD, které byly spojeny dohromady pro mnohé let. K dnešnímu dni neexistují žádné vědecké studie, které podporují použití radikálních diet pro děti s touto poruchou. Radikální diety jsou ty, které zakazují všechny formy zpracovaných potravin, stejně jako množství ovoce a zeleniny. (Viz odkaz 1)

Tam je důkaz na podporu tvrzení, že umělé přísady a barviva nárůst hyperaktivity u dětí. Jak bylo uvedeno v červnu 2009 vydání Harvard Mental Health Letter, vědci v Anglii našel nějaký důkaz, že přísady zvýšit hyperaktivní chování u dětí. Účastníci studie byli 153 předškolních dětí (3 roky) a 144 základních děti (8-9 roky starý). Účastníci nebyli s diagnózou ADHD. Vědci zjistili, že přidání umělých barviv zvýšila hyperaktivitu úrovně ve všech dětí. Další studie vědci z Kolumbijské univerzity a Harvard našel odstranění potravinářské barvivo ze stravy dětí s ADHD je jedna třetina až jedna polovina stejně účinný jako léky na předpis Ritalin. Výzkumníci ve všech studiích upozorňují, že ne všechny děti s ADHD jsou stejně citlivé na látky. (Viz odkaz 1)

Zjistit, zda vaše dítě s ADHD je citlivý na přídatné látky a umělých barviv vyžaduje čas a trpělivost. Začněte tím, že odstraní primární zdroje podezřelých pachatelů z dětského jídelníčku. Nezdravé jídlo, cukroví, ovocné nápoje, soda a barevné obiloviny všechny obsahují umělá barviva a přísady. Vede deník, ve kterém vyjmenoval potraviny zakázané a chování vašeho dítěte. Pokud chování dítěte zlepší po několika týdnech, může být citlivé na umělé přísady. Výzkumníci upozorňují, že je také možné, že cukr je hlavním viníkem problematický a ne přísady. (Viz odkaz 1)
zdravé výživy
Autoři

z Harvard Mental Health Letter doporučujeme vyváženou stravu, která obsahuje ovoce a zeleninu, nenasycené tuky, bílkoviny, a celá zrna. Omezte potraviny, které obsahují velké množství cukru, umělých barviv a přídatných látek a jednoduchých sacharidů. Vyloučit nebo omezit konzumaci rychlého občerstvení. V návaznosti na tyto pokyny mohou, ale nemusí zlepšit příznaky ADHD. Budou však zlepšit celkové zdraví a blaho dítěte. (Viz odkaz 1)