Když lidé jdou na dietu, často si myslí, že theyll muset připravit se na něco chutné a dobré kvůli ztrátě některých liber. Zatímco jeho pravda, že budete muset popřít sami sebe ty mastné potraviny, které vy jste zvyklí jíst po celou dobu jeho také pravda, že můžete stále najít dostatek potravin pro hubnutí, aby se vaše dieta zážitek plný chuti a variety.The nejlepších diet jsou ty, které dont vás nutí jíst nevýrazné jídlo každý den, a předstírat, že ti ve skutečnosti bude líbit. Jsem si jistý, youve byla na některé z těchto přísných plánů, které se budete cítit vratký a je připraven vyhodit ven každý kus salátu na studenou, tvrdou podlahu. Myslím, že ano, budete muset jíst zdravě, ne tam musím být někteří lidé požitek too.Many vzdát svého jídelníčku po dva nebo tři týdny, protože prostě nemůžu vzít ztrátu radosti některý delší. Jíme žít, ale také jíst vychutnat a užít si naše jídlo. Take away radost, a je tu opravdu hodně motivace k jídlu další talíř zelené s lehkým dressing.Some z nejpopulárnějších stravy plány jsou k dispozici dnes představuje cheat DAYS, ve které můžete jíst, co chcete. I když nechcete jít prase divoké na cheat dnů, si můžete vychutnat v těchto dnech se vzdát, když trčet na zdravé potraviny. Pokud jsou vaše skříně plné tučných jídel, pak hádejte co? Youll jíst bez přemýšlení. Pokud jste zásobili chutné, ale nízkokalorické potraviny, budete stále moci držet se vašich cílů hubnutí bez pocitu guilty.Heres seznam nízkotučných potravin, který může vaše nízkokalorické jídlo zábavnější: Nápoje Voda (hladké nebo ochucené), minerálka voda (hladké nebo ochucené), černá káva, pravidelné nebo bylinný čaj, zázvorové pivo, džusy vyrobené z čerstvého ovoce a zeleniny, smoothies.Cereals Cheerios (nebo podobný), Bran obilovin, obyčejný nakrájený pšenice, Fiber One, Wheaties , celozrnná Celkem (nebo podobný), Oatmeal.Breads lehké chleby, které mají více než 45 kalorií na řezu. Některé odrůdy: vícezrnný, ovesné vločky, pšenice, žito, italské a sourdough.Legumes Jakékoliv konzervované fazole nebo sušené fazole je dobré. Pokud máte rádi mexické jídlo, jít na nízkotučné fazolemi. Některé odrůdy: hrášek, ledviny, čočka, cizrna, černá, zelená, lima, pinto a black eyed pea beans.Condiments nízkým obsahem tuku nebo bez tuku majonéza, hořčice (žlutá, pikantní nebo ochucené), rajčatový protlak, rajčatový protlak, rajčatová omáčka, rajčatová šťáva, nízkotučné máslo nebo margarín, vaření spreje (olivový olej, řepkový olej nebo s příchutí), balsamikový ocet, jablečný ocet, estragon ocet, vinný ocet, křen, cibule prášek, česnekový prášek, koření sůl, sušené byliny (oregano, tymián, rozmarýn, kopr bazalka apod.), sušené koření (skořice, kakao, hřebíček, kmín, zázvor, muškátový oříšek, kari, nové koření, paprika, atd.), extrakty (vanilka, mandle, javor, máta peprná atd.) , kakaový prášek a nízkotučné salátové dressing.Frozen ovoce a zelenina Zakupte si řadu mražených zeleninových směsí. Když nemůžete mít čerstvé, mražené je příští nejlepší thing.Spreads Arašídové máslo, med, nízký obsah cukru džemy a jelliesPasta a rýže Hnědá rýže, dlouhozrnné rýže, celozrnné těstoviny, celozrnné těstoviny, špenát, těstoviny, celozrnné kuskus, ječmen, kaše, bulgur, quinoa a celozrnné cornmeal.Soups Nízkokalorické příchuti (kuře, rýže, fazole, hrách, hovězí maso, atd.) Candy překvapení! Držte se pravidelně druhu potlačit svou chuť na sladké. Ochucené Hard Candy (cukrová tyčinka, lízátka, kyselé kuličky, ovocnou příchutí, karamel a čokoládové cukrovinky tvrdé), žvýkání gum.Seafood čerstvá, konzervovaná nebo uzený losos, tuňák, treska, halibut, sardinky, tofu etc.Soy, Boca Hamburgery, Zahrada Hamburgery, etc.Dessert mražené jogurty, nízkotučné zmrzliny, mražené pochoutky s nízkým obsahem tuku (Creamsicles, Fudgesicles, Popsicles, bary ovocný džus) a občerstvení ořechy (mandle, slunečnicová semena, vlašské ořechy), popcorn (obyčejný nebo posypeme práškového koření) , sušenky.
