Hledat letáky, brožury a články z časopisu, které se zabývají riziky kouření a sekundárního kouření. Proti těmto četbu na stolku před televizí, nebo někam, kde váš manžel je určitě vidět. To je neverbální, nepřímý způsob, jak připomenout mu nebezpečí, že se vystavující svou rodinu, když kouří v domě.
Kuřáky
Připravte umístit jen mimo domov, stejně jako na verandu, kde váš manžel může jít kouřit. Ujistěte se, že oblast má židli, chráněny před povětrnostními vlivy a něco zábavného, že váš manžel má, rádio například. Pokud jste aktivní a nastavit pohodlné místo pro váš manžel jít kouř, je mnohem pravděpodobnější, že ji používat. Uvidí, jak důležité to je otázka pro vás a aby bylo místo, aby se pokusili použít tento "zvláštní" oblast, když kouří.
Rodinný Motivace
< p> Kuřácký rodina efektivní motivací pro něj změnit jeho chování. Ty by měly nenápadně připomínat svého manžela, že pasivní kouření je nebezpečné pro vás a vaše děti, než jeho zvyk je pro sebe. Vyjděte z domu a vzít děti ven hrát, když je kouření uvnitř. Váš manžel, začnete si uvědomovat, že jeho rodina není kolem, když kouří. To mu dává čas přemýšlet o tom, jak jeho zvykem vytváří propast mezi sebe a svou rodinu.
Hledám pomoc
Kouření je jedním z nejtěžších návyky zcela vytrhnout. Dokonce i když váš manžel chce přestat kouřit v domě nebo přestat úplně, může potřebovat některé vážné pomoc. Patche, nikotin bez cigaret a jiných svépomocných produkty lze vytvořit strukturovaný plán pro jeho nekuřáckém úsilí. Ale mnoho kuřáků, kteří používají tyto produkty relapsu zpět do své staré chování. Pokud k tomu dojde, podpůrné skupiny, mohou lékaři a hypnotherapists poskytnout trvalé výsledky pro vašeho manžela zvyku. Poskytují zdravotnický personál a motivační bohaté programy na podporu "pobyt kurz" během procesu odvykání kouření.
Odměny a vděčnost
Pokud váš manžel důsledně používá jeho Prostor pro kuřáky nebo významně snižuje množství tabáku, které kouří, je třeba, aby mu poděkoval za jeho úsilí a pozornost. Být upřímný ve své vděčnosti a podporovat jeho chování. Je velmi obtížné přestat kouřit, a pozitivní posilování dělá hodně pro podporu jeho úsilí. Vyhněte se otravování, dávat ultimáta nebo viny výlety. Ty nejsou povzbudivé chování a může ve skutečnosti nezákonné opačný efekt, který chcete.
Fotografie
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena