Youve slyšel o černý pátek, slavný nákupní den po Dni díkůvzdání? No, je tu další méně slavnou událost, která tajně se stane dietu po celé Americe Tuk Tuk Friday.On pátek Dieta sedět lomí rukama a obav o všech těch kalorií co si dopřáli během dovolené. Možná, že ty jsi jeden z nich. ? Youve jedl ze seznamu zlobivé potravin, které vaše dietní plán zakazuje vás ani dotknout, hned Podívejme se, budete pravděpodobně oddával: Turecko s omáčkou (tmavé a bílé maso) Chléb stuffingMashed potatoesCandied yamsCheesy nudle nebo potatoesSalty matice všech kindsMore než jeden kus lahodného pieCake (s nebo bez zmrzliny) Cookies galoreChocolate candyAnd mnoho dalších věcí. . . Takže, jste nyní visí hlavu v hanbě, a prohlásil, že nemůžete zhubnout během prázdnin? Dobře, tak řekněme, že vy jste pravdu. Možná, že vy jste prostě není schopen odolat všechny dobroty vířící kolem vás v této době year.Does to, že byste hodit ručník do ringu? Samozřejmě, že ne! Pokud jste na dobře strukturované dietní plán, vše, co musíte udělat, je dostat zpátky na plán, jakmile se cítíte vy jste již přemožen pokušení. Dieta není hra, jeho bezpečný způsob, jak trénovat, jak udržet vaše hubnutí dlouhodobě term.However, pokud jste na jednu z těchto výstřelek stravy, vy jste prostě bude cítit jako velký ole selhání. A víš proč? Protože tyto diety vždy přes slib o výsledcích. Youre měl jíst jako pták na pár týdnů a pokles šílené množství váhy rychle. Samozřejmě, že když jdete mimo výstřelek dietu vůz na Den díkůvzdání, youve právě udělal v každém pokroku, které jste dosáhli na it.And, že se cítíte špatně, že? Váš přirozený sklon by bylo skočit zpátky na výstřelek dietu , nebo najít jiný výstřelek dietu, která vypadá, že se zbaví všech dobrot právě jedl, rychle. No, to není dobrý nápad vůbec. Hladovění diety typu výstřelek vždy vám dočasné výsledky, a budete s největší pravděpodobností skončí získává větší váhu, než jste začali with.So, co radím vám, abyste namísto pocitu viny, nebo panice, je podívat se na efektivní způsob, jak zhubnout buď: a) dostat se zpátky na strukturovaném youve dietní plán začal, nebo, b) výběr strukturovaný dietní plán Co se to děje, aby se vešly do vašeho života style.Please věř mi, když říkám, že ty jsi nebyl sám, cítí se provinile o jídle hodně pohodlí jídlo na Den díkůvzdání. Spousta lidí se cítí provinile na Fat pátek (i hubený lidi). Ale myslím, že vina opravdu bere od svého čistého potěšení, že jsou kolem rodiny a přátel, zatímco sdílení skvělé jídlo. Myslím, že dobře jíst je součástí života. Jeho prostě není reálné si myslet, že už nikdy, nikdy mít další kousek dýňový koláč nebo porci pikantní stuffing.You snědl. Líbilo se ti to skvěle! Ve svém srdci víte, že youve již rozhodli přijmout závazek k vaší dlouhodobé zdraví naučit se jíst zdravěji obecně. Dont potrestat za to, co je zcela přirozené dobrém jídle. Místo toho, vybrat datum, které Chystáš se dostat zpátky na vážné dietní plán a pak to udělat!
