jablko denně udrží lékaře pryč. Jsem si jistý, my jsme všichni slyšeli, že staré pořekadlo, ale něco pravdy na tom? Možná ne tolik, jak udržet lékaře pryč nadobro, ale je tam určitě nějaké výhody, které tvoří zdravé stravování a konzumace jablek a jablečné produkty dobrý důvod zahrnout jako součást svého každodenního routine.We re všichni učili jako děti, které jsou jablka zdravá alternativa k jiným ne tak dobrého jídla, jako jsou sladkosti a chipsy věci se příliš mnoho cukru a /nebo solí. Tam je dobrý Důvodem tohoto tlaku pro jablka, také: děti jsou více aktivní a využít více kyslíku pro jejich činnost, a jablka podporují nejen plíce a srdce, ale mohou výrazně snížit riziko vzniku astmatu pro lidi všech věkových skupin. Každé jablko budete konzumovat Obsahuje flavonoidy, které jsou zvláštní pro, že Apple a zejména pak v kombinaci s antioxidanty a vlákniny, vy jste posílit vaše plíce a tělo, aniž by to věděli! A když už mluvíme o zdraví srdce, věděli jste, že jablka pomáhají chránit vaše tělo z problémů souvisejících kyslíku týkajících se našeho kardiovaskulárního systému? Oni určitě ano! Jablka obsahují spoustu antioxidantů, které jsou potřebné k tomu, čerpadla tisíce litrů krve přes srdce každý den. Pokud se naše srdce nemám krevní oběh správně, pak se ztrácí kyslík, který je dodáván s průtokem krve, které je nutné dýchat a žít. Většina zdravých antioxidantů v kůži jablko, takže don t automaticky kůra ho před jídlem. Pochutnat si, že krize a chránit se! Věděli jste také, že jablka mohou snížit riziko vzniku některých typů rakoviny, pokud jsou konzumovány denně? Oni určitě může! Ve skutečnosti, s bylo prokázáno, že riziko rakoviny plic, zejména se snižuje, když jablka stane součástí vašeho ovoce spotřeby každý den. Tento výzkum je stále v poměrně raném stádiu, ale je to vypadat jako jiné typy rizika rakoviny jsou také výrazně snížit, když budete jíst jablka, rakoviny prsu nebo tlustého střeva, jako je. Jez! Nikdo nechce trpět bolestivé vedlejší účinky a zpustoší těchto zhoubných nádorů, tak proč nepoužít jablka k tomu nejlepšímu z jejich výhody? Pokud všechny tyto informace nebylo t dost přesvědčit vás jablka jsou skvělým zdrojem vlákniny, antioxidantů a proti rakovině prostředky pro své tělo, zvažte toto: jablka jsou také lepší než kofein v probuzení vás až do rána! Zatímco oni obsahují žádný kofein sám, oni obsahují glukózu vaše tělo potřebuje cítit vzhůru a ve střehu. Oni také obsahují asi 20 gramů sacharidů za ovoce, zatímco to není úplně stejné množství jako čokoládovou tyčinku, nebo šálek sladké horké čokolády, je to dost zvýšit své buňky, které uchovává a zpracovává energie, takže máte pocit, upozornění a připraveni čelit den. Oni re také ideální pro střední odpolední svačinu, pokud budete potřebovat trochu mě vyzvedl. Jablka jsou prostě skvělý způsob, jak posílit své tělo a cítit se dobře o sobě. Ovoce, džus nebo omáčku, pořiďte si nějaké jablka a mít dobrý den!
