Jak se stát fruitarian

Jak jeho název napovídá ,fruitarian je člověk, který jí pouze ovoce , i když někteří budou i ořechy a semena v jejich stravě . Jako vegetariány , fruitarians zvolte tuto dietu z úcty k životu a těší lepšímu zdraví . Náhlá změna jíst pouze ovoce , ale může mít nepříznivý vliv na vaše tělo . Udělejte si čas , aby postupně změnit své stravovací návyky a vychutnat si tento zdravý životní styl. Pokyny
1

Začněte tím, že malé změny ve vaší stravě . Můžete začít tím, že jí pouze ovoce pro jedno jídlo každý den nebo jíst pouze ovoce, jeden den v týdnu . Postupujte podle tohoto plánu alespoň několik týdnů , aby vaše tělo , aby se přizpůsobily změně ve vaší stravě .
2

Zvyšte příjem ovoce . Jezte ovoce na další jídlo každý den, nebo přidat další den jíst pouze ovoce , a to opět umožňuje vašemu tělu přizpůsobit se této na pár týdnů před tím, než došlo k jiným změnám .
3

Poslouchejte své tělo . Jak se vaše jídla jsou plněné více a více druhů ovoce , budete stále vědomi toho, jak různé potraviny vliv na vaše tělo. Zjistíte, že vaše bývalá strava nebude vám energii, kterou budete muset jíst pouze přírodní a syrových potravin. Nakonec jíst pouze ovoce s některými ořechy a semena se budete cítit spokojenější a zdravější.