Zrada a emocionální jíst

Zrada a emocionální jíst, který následuje může způsobit řadu negativních, lidských emocí. Zatímco zrada není jedinou příčinou emocionální jíst a ne všichni lidé, kteří jsou zradili obrátit na potraviny pro pohodlí, když dva se proplétají tam může být trvanlivé, negativní důsledky. Jednání s zrada na bázi emocionální stravování zahrnuje proces stanovit potravinové spouštěcí a naučit se vypořádat s negativními pocity, které způsobují emocionální bolest. Zrada

Psychologie dnes definuje zradu jako "porušení a předpokládané společenské smlouvy, která produkuje morální a psychologické konflikt uvnitř vztahu." Zrada může být stejně jednoduché jako zlomený slib nebo tak vážné, jak fyzického zneužívání, a to může být skutečné, či domnělé. Například, může dítě vnímat, že rodič má rád jeden z jejích sourozenců více, a že vnímaná zrada je stejně stresující jako ten, který je skutečný. Pro osoby s uraženou není žádný rozdíl. Seznamka manželství nebo zrada je zničující a je jedním z nejtěžších překonat, protože to vede ke ztrátě důvěry, šok, zklamání a pochybnosti o sobě. To může také vést k hněvu, viny, strachu a sebeobviňování. V nejhorším případě může dojít k pocitu bezmoci a deprese.
Emoční Eating

Podle Mayo Clinic, "Nejsilnější chutě na jídlo stane, když jste na vaší nejslabším místě emocionálně. " Jednotlivci se obrátit na potraviny pro pohodlí, když nemohou najít útěchu jinde. Někdy se obracejí na jídlo je snazší, protože se neptá otázky, které jsou těžké odpovědět, není soudce, a je snadno dostupné. Jídlo pomáhá lidem zabít negativní emoce a může sloužit jako únik z osamělosti, smutku, hněvu, strachu a stresu. Existuje několik impulsů pro emocionální stravování, včetně vztahových konfliktů.


Odkaz
fotografie

spojení mezi zradou a emocionální stravování je zcela evidentní. Zrada vede k hněvu, viny a sebeobviňování. Tyto negativní emoce a další jsou známé spouští emocionální jíst. Čím blíže je vztah, tím více zničující pocit zrady;. Ničivější zrada, tím větší je pravděpodobnost jednotlivec hledají pohodlí z non-lidské zdroje
Důsledky

Emocionální jíst se stane zvykem. Po jídle poskytuje komfort poprvé, je mnohem jednodušší obrátit se na něj znovu. Čím delší je emocionální konflikt od zrady zůstává nevyřešena, tím je pravděpodobnější, příloha k jídlu zvýšit. V průběhu času může emocionální jedlík dosáhnout pro potraviny jako mechanismus zvládání všech stresujícími událostmi. Samozřejmě, že emoční přejídání má negativní důsledky, včetně pocity viny a přibývání na váze, oba které vyvolávají touhu se obrátit na potraviny pro úlevu. Začarovaný kruh negativity a potravin na bázi pohodlí může mít dlouhodobé zdravotní důsledky.
Prevence /Solution

Podle Mayo Clinic, tam jsou některé věci si můžete udělat, aby se pokusili překonat emocionální jíst. Například, zda vaše chuť k jídlu je založen na hladu a udržet potraviny deník pomoci identifikovat emocionální stravovací návyky. Obraťte se na lidi, se můžete spolehnout, když touha po emocionální stravování je silná, a pokud se přátelé a rodina nejsou volby, zvažte najít podpůrnou skupinu. Rozrušení se s dalšími činnostmi a aby váš domov zásobena zdravé potraviny. V případě, že emoční přejídání nutkání stávky ve středu v noci, nebudete tak pravděpodobné, že opustit dům při hledání vysoce kalorické, uklidňující potraviny. Dopřejte si v občasné sladké léčit odvrátit pocity deprivace. A konečně, vyhledejte léčbu, pokud svépomocné metody selžou přinést pozitivní změnu. Dobrý terapeut vám může pomoci identifikovat negativní emoce a navrhnout nové strategie zvládání.