Jak se učit Chi Gong

Také známý jako Qigong Chi Gong (vyslovuje se "Chee gung") je čínský praxe založená na řízené dýchání, plynulost provozu a meditace. Podle Qigong ústavu, "qi" odkazuje na vzduchu nebo vitální energie a "gong" znamená sebekázeň práce, pěstování a vyvažování qi. Cvičení Chi Gong zlepšuje celkové zdraví a pohodu, v závislosti na Qigong ústavu. Jak Qigong rostla v popularitě v USA, se stala jednodušší prozkoumat výhody této starobylé čínské léčebné metody. Návod
1

přihlásit na webových stránkách Ústavu pro qigong informace o historii a zdravotní výhody Qigong. Ústav také poskytuje zprávy, podcasty a ukázkové Qigong praktická cvičení doma.
2

získat adresář Chi Gong terapeutů a učitelů z webových stránek qigongu ústavu. Funkce vyhledávání umožňuje vyhledávat Qigong učitelů stavu.
3

Kontakt Chi Gong instruktoři telefonicky nebo emailem o třídách a zasedacích časy. Ptejte se na to, co můžete očekávat a diskutovat o nějaké zdravotní problémy, které můžete mít.
4

Přihlásit do úrovně začátečník Chi Gong třídy a navštěvovat kurzy pravidelně. Jako každý systém cvičení, učení Chi Gong vyžaduje trpělivost a disciplínu. Váš instruktor vám poradí, jak často byste měli cvičit.
5

Doplňte si svůj třídní trénink doma pomocí videa nebo DVD. Mnoho Chi Gong cvičení videa jsou k dispozici zdarma na webových stránkách pro sdílení videa.