Jak zlepšit pružnost pokožky

Pokud jste si všimli, že vaše pleť pružnost není tak pružná, jak to bylo, nebo to prostě potřebuje trochu tónování, existuje několik věcí, které můžete udělat -, aniž by museli investovat do drahé zpevnění mléko nebo drahé sezení omlazení. Naše pleť bude nakonec věku, bez ohledu na to, kolik "face lift krém" jsme hladká na tváři a rukou. Ale je to hezké odložit nevyhnutelný tak dlouho, jak je to možné, zejména pokud to můžeme udělat pomocí několika jednoduchých návyků. Pokyny
1

Do některých budování svalů zpřísnit kůži. I když to není to, co byste očekávali od článku jako je tento, je to důležitým faktorem ve vašem obličeje tónu. Kůže je živý orgán, který obsahuje vrstvu tuku, která pokrývá svaly, které pokrývají kostru. Pokud sval zmenšuje, kůže ukázat. Mnoho vrásky jsou způsobeny jedním svalové skupiny používán, zatímco jiná skupina uvolňuje. Po letech této rutiny, svalové atrofie a nastavit vrásky dovnitř stavět, že atrofie svalů zálohovat když cvičení a pokožka bude baculatá nahoru, změkčení vrásky. (Viz odkazy na konkrétní cvičení)
2

přestat kouřit. Podle Mayo Clinic, (http://www.mayoclinic.com/health/skin-care/SN00003) zúžení malých krevních cév v kůži způsobené kouřením bude mít za následek snížení kyslíku a důležitých živin, což vede k nudné, bez života a nezdravě vypadající pleť. Pro krásnou pleť, co potřebujete ke zvýšení průtoku krve do oblasti, která se baculatá až na kůži a zvýšit barvu. Kromě toho bude opakovat akce sání na cigarety způsobují vrásky kolem úst a přimhouřil oči, aby kouř z očí způsobí vrásky kolem očí.
3

nedošlo k poškození Vaše pleť externě. To zahrnuje použití tvrdé mýdla, příliš mnoho slunce, teplá voda, přebytečný make-up a umělé hydratační. Naše tělo dobře fungovat, pokud jsou řádně postaráno. Protože kůže je orgán, problémy objeví, když to je problém. Příliš mnoho slunce za následek červenou kůží, příliš horká voda vysušuje kůži, příliš mnoho make-up výsledky v ucpané póry. Jak vidíte, existují náznaky, že naše kůže dává nám, aby nám ukázal, že něco je vypnutý. Miliony pleť produktů může být zjištěno, že slibují úžasné výsledky, ale začít od základů, než skočíte do šílenství. Nemusíte na jaře za vysoké ceny posilující krém ještě ne.
4

Přesunout své tělo. Pohyb je tak důležité pro naši elasticity kůže z mnoha důvodů. To zvýší svalové hmoty. To zvýší průtok krve, což znamená více kyslíku a živin jsou dodávané na kůži, zatímco toxiny jsou gestem. Bude rovnováhu hormonů, které mají vliv na zdraví pokožky. Pohyb venku na slunci umožní metabolismus vitaminu D, který přispívá k zdraví kůže. Pohyb zvyšuje endorfiny a hladinu serotoninu v mozku.
5

Ovládejte svůj metabolismus sacharidů. Možná budete překvapeni tímto návrhem, ale studie ukázaly, že dlouhodobá vliv nadměrného metabolismu sacharidů jsou příčná vazba. Jedná se o proces, kdy přebytek glukózy se váže s proteiny v tkáních a způsobuje kornatění tepen a kapilárních stěn. To je poprvé vidět v oblastech tenčí kůže, jako jsou oční víčka a na zadní straně rukou. Udržet si hladinu krevního cukru (glukózy), stabilní vyžaduje správné sací poměr bílkovin, tuků a sacharidů, jaké lze nalézt v nízkým glykemickým stravy.
6

jíst živé potraviny. Metabolické procesy v našem těle jsou velmi složité a závisí na zdravém příjmu životně důležitých stopových prvků. Je oddělen od celého energetického příjmu potřebné pro energii. Podívejte se na jídlo, spolknout na jeden den, a určit, zda je zdravé tělo může být podpořen složkách jste jedli. Možná si myslíte, že vitamin budou tvořit rozdíl ve vašem nedostatku řádného stravování, ale není tam žádný způsob, jak trochu pilulky nebo i hrst pilulek by mohly obsahovat vše, co našel v čerstvé, pestré, nezpracované ovoce, zeleniny, bylinek a koření .