Existují lidé tam venku, které jsou samozřejmě obézní, ale naše vnímání o tom, co zdravé hmotnosti vypadá může být trochu mimo. Podíváme-li se kolem sebe a pocit, že jsme o stejné velikosti jako všichni ostatní, co pokládáme za normální a nemyslím, že mnohem více o tom. Ale, co když všichni budeme srovnávat, abychom se má nadváhu? Jedna třetina dospělých ve Spojených státech, jsou obézní, tak srovnání si můžeme myslet sami, že je docela tenký. Ve skutečnosti, vědci odhadují, že 67 procent dospělých trpí nadváhou. To znamená, že pouze 33 procent dospělých jsou na zdravou váhu! Chcete-li zjistit, zda máte nadváhu, vypočítat index tělesné hmotnosti, se běžně označuje jako BMI. BMI je míra tělesného tuku pomocí výšky a váhy a funguje to stejné pro muže i ženy. Vaše BMI se vypočítá tím, že aktuální hmotnost v kilogramech a vydělením číslo aktuální mocninou výšky v metrech. Neboj se o převod své statistiky, nebo dělat to spočítejte sami jsou on-line kalkulačky k dispozici, takže vše, co musíte udělat, je zadat vaše hmotnost v kg a výška ve stopách a palcích. Jednoduché hledání online BMI Calculator přinese několik results.If váš BMI je číslo 18,5-24,9 jste to, co je považováno za normální BMI a nejsou nadváhou nebo obezitou. Pokud je váš BMI je číslo 25-29,9 pak jsou klasifikovány jako nadváha, ale ještě obézní. A konečně, je číslo, které je BMI 30 nebo vyšší, klasifikovány jako obézní. Je zřejmé, že čím je číslo vyšší než 30, tím více jste obézní, a proto náchylnější jste k zdravotních rizik a dalších souvisejících otázek. Existuje několik omezení na BMI výpočtů. Pro sportovce a další osoby, které mají svalnatý stavět, může přeceňovat BMI tělesného tuku. Naopak, u starších osob, nebo těch, kdo ztratil svalovou hmotu, může BMI podceňovat tělo fat.With zhruba šedesát sedm procent Američanů s BMI nad 25, statisticky je dva tři náhodou ocitnete se s nadváhou. Možná budete překvapeni, až zjistíte, blízko odříznutá 29,9 obezity. Bez ohledu na to, kde spadnete na váze, jeho dobré vědět, kde stojíte, a jaké kroky je třeba taken.Theres širokou škálu zdravotních problémů spojených s nadváhou a obezitou, včetně srdečních onemocnění, cukrovky, vysokého krevního tlaku, vysoké hladiny cholesterolu, a dokonce i rakovinu. Dalším častým způsobem, jak zjistit hmotnost související zdravotní rizika je měření břišní tuk. Měří se pouze tím, krejčovským metrem těsně kolem pasu a měření obvodu. Vysoké počty, přes 40 cm u mužů a více než 35 palců pro ženy, zvyšují rizikové faktory několik zdravotních problémů, především srdce disease.If ocitnete se ve vysoce rizikové kategorie, snižující vaše BMI skóre a obvod pasu bude mít pozitivní vliv na vaše zdraví a postoje, což může mít prospěch lidí kolem vás. Malé změny ve vašem životním stylu může snížit svou aktuální váhu. Existuje několik zdrojů tam, které vám pomohou ve vaší snaze dosáhnout trvalých výsledků, takže už nikdy nebudete divit, pokud máte nadváhu znovu.
