Jak jsem trefil ve středním věku jsem si uvědomil, že jsem potřeboval zjistit, jak dostat zpět do formy. Moje břicho převislé svůj pás a musel jsem tlačit na můj krk, aby skutečně vidět prsty u nohou. Ne, nebyl obézní a byl pravděpodobně v lepším stavu, než většina lidí v mém věku, ale já jsem neudělal nic, aby pomohl ztratit nějakou váhu, nebo zůstat ve formě. Věděl jsem, že jsem musel udělat nějaké změny ve svém životním stylu, jestli chci ještě vypadat dobře, když jsem vylezl středního věku až do pozdního age.What jsem se rozhodl, že se nejedná pouze pro muže středního věku. Je to opravdu věc, kterou udělat, bez ohledu na pohlaví či věku, muž, žena, mladý nebo starý nehraje žádnou roli. Pokud jste z formy, a je třeba se naučit, jak dostat zpět do formy a pak je zde několik věcí, které jsem se naučil z toho, co je podle mého názoru nejlepší výživu a cvičební program pro today.1.Get vaše mysl ve hře. První věc, kterou je třeba, pokud se chystáte vyhrát bitvu v Ardenách je dostat vaše mysl omotal kolem problému. Je-li vaše mysl není ve hře, budete více než pravděpodobné, že skončí jako Detroit Lions fotbalový tým ztrácí každou hru. Jsem přesvědčen, že v zájmu dělat něco správně naše hlava má být zapojen, a to se nijak neliší, pokud jde o získání zpět do formy. Takže koupit na to, že můžete dělat to. Můžete Ztráta kil a zeštíhlení břicha fat.2.Learn jíst správné potraviny. Nalezení správné nutriční hodnotu jídla, které jíte, je velmi důležité, pokud jde o ořezávání dolů. Objevování kalorií a kolik kalorií byste měli mít v jeden den je zásadní. Nicméně, objevovat, jaké potraviny pomáhají spalovat kalorie, je stejně důležité, pokud chcete zjistit, jak se dostat zpět do formy a zůstat v shape.3.Implement správný cvičební program. Cvičení opravdu není všechno tak těžké. Vše, co musíte udělat, je naučit se správné rutiny a držet s ním kupé týdnů. Návyky jsou snadno vytvářet, pokud se budeme držet s něčím dost dlouho, bude to obvyklé. Po cvičení se stalo zvykem, budete chybět, když máte nechat ujít jeden den nebo tak. Klíčem k úspěchu je získání správné rutiny a pobytu v it.Once zjistil jsem tyto tři kroky zbytek byl docela snadné. Myslím, že budete se mnou souhlasit, jakmile se naučíte, jak se dostat zpět do formy, která je dobře stojí za malé úsilí, které jste do něho. Koneckonců, břicho vyfoukne trochu, budete mít více energie a budete vypadat lépe, než máte léta. Ano, můžete vyhrát bitvu v Ardenách a být schopen zůstat ve formě, jakmile se objevovat není tak tajné triky, jak se dostat zpět do formy.
