Zlozvyky související s HealthBad návyky může často vést k poškození zdraví. Mohou se budete cítit dobře. Mohou mít dlouhodobý vliv na vaší fyzické kondici. Pokud chcete žít dlouhý život a zdravý životní styl, mohou být některé špatné návyky, které musíte překonat. Mnoho špatných návyků, které se budete cítit špatně se týkají jídla. Rostoucí počet lidí v USA je obézních. To je způsobeno hlavně tím, že se vyvinuly zlozvyk přejídání. To může vést k mnoha onemocnění a chorob. Srdeční choroby, diabetes, kostí a kloubů úzkost, a mnoho dalších fyzikálních podmínek může mít za následek. Dokonce i některé druhy rakoviny se vyskytují častěji u obézních lidí. A co víc, velmi obézní lidé jsou často upoutáni na lůžko a nemohou o sebe postarat. Někteří lidé nemají ve zvyku přejídání obecně. Prostě jíst špatné věci, když jedí. Mohou jíst fast food, při každém jídle. To může doslova vás špatně. Vysoké množství tuků, cukrů a škrobů ve rychlého občerstvení, aby byly velmi nezdravé. Ostatní potraviny mohou být špatné návyky jíst stejně. Ostatní smažené potraviny způsobit zdravotní problémy. Potraviny, které mají nízký obsah vlákniny chybí látky tělo potřebuje, aby dobře fungovat. Je to zlozvyk, jak se tomu vyhnout. Potraviny s vysokým obsahem cukru jsou špatné návyky, ne-li závislostí. Ovlivňují metabolismus drastické způsoby, což způsobuje nerovnováhu v oblasti energetiky a inzulínu. Lidé mají problém uvědomit si, jaké druhy elektrolytů, které potřebují. Někteří lidé mají špatné návyky, pokud jde o sůl. Budou sůl všechny potraviny na jejich talíři, jakmile si sednout. Oni neokusí nic z toho prvního. Příliš mnoho soli může vést k hypertenzi. I když jíš správně, budete slabí, pokud nevykonávají. Obývací sedavý způsob života je špatný zvyk. Nesmíte mít moc na výběr, o tom, kolik pohybu je povoleno ve své práci. To neznamená, že se nemůžete dostat ven a získat vaše srdce bije před nebo po práci. Ve skutečnosti, pokud nemáte čas na cvičení mimo práci, pravděpodobně máte jiný zlozvyk v oblasti zdravotnictví. Přepracování je příčinou mnoha nemocí. Vysoký krevní tlak, onemocnění srdce, a jiní mohou mor, pokud nechcete zastavit a vzít čas na odpočinek doma. Diskuse o špatných hygienických návyků by nebyl úplný bez odkazu na kouření, pití a drogy. Každý z nich má neblahé zdravotní rizika, o kterých je známo většina lidí. Pokud kouříte, můžete dostat rakovinu plic. Můžete také získat CHOPN, další porucha dýchání. Pijete-li, můžete mít selhání jater. Drogy mohou dělat všechny druhy poškození, včetně poškození mozku. Ostatní péče o své zdraví, jak by se měla starat taky. To může být obtížné, ale kopat své špatné návyky a dělat si zdraví je opět úctyhodný cíl aspirovat na. Proč nezačít dnes?
