Cvičení, které prospívají Kožní systém

stárnutí, těhotenství, přibývání na váze nebo ztráta, hormonální výkyvy, a některé stavy mohou změnit stav těla největší varhany, kůže. Kolektivně známý jako kožní systém, kůži a její vlasy, nehty, folikulů a žláz, tvoří 12 až 15 procent z celkové hmotnosti těla. Cvičení z pro kožní systém pomůže obnovit kdysi mladistvý napjatost a zdraví. Cvičení Výhody

Cvičení je dobré pro celé tělo, dokonce i kůži. Cvičení zvyšuje cirkulaci, která udržuje kožní buňky plné živin z krevního oběhu, pomáhá to, aby kolagen, který zlepšuje její vzhled a redukuje vrásky. Cvičení mírní hormonů v těle, zejména stresem hladiny hormonů, které mohou způsobit akné. Tento hormon regulace může rovněž přispět ke snížení vypadávání vlasů.

Pravidelné cvičení vytváří větší pot, který udržuje póry propláchnout a unclogged, zvláště když je tu spousta hydratace v těle, aby toxiny pohybu ven přes kůži. To je jeden z důvodů, proč pít hodně vody, je důležité během cvičení. Znečišťující látky z prostředí, kouření nebo jíst nezdravé jídlo do těla a ty toxiny ovlivňují Kožní systém stejně. Aerobní cvičení, v kombinaci se správným hydratace a výživy, k rychlejšímu odplavování toxinů ty.
Cvičení na snížení celulitidy
cvičení

že vytáhnout a natáhnout svaly pomáhají rozpustit celulitidy, svraštění kapsy tuku, které se tvoří na stehnech a jiných částí těla. Cvičení, jako je pilates, jóga, nebo vzpírání budování svalové hmoty, spalování tuků a utáhněte kůži je pojivové tkáně, z nichž snížení výskytu celulitidy. Protahování svalů pomáhá pleti k nim objeví pevnější stejně.

Cvičení pro obličejové
kůže

Všechny cviky, které prospívají Kožní systém bude nepřímo těžit vzhled obličeje, a zvrátit proces stárnutí. To zahrnuje svalové tonizace a aerobní cvičení pro tělo, ale cvičení zaměřené specificky na tón obličejových svalů je trik. Odborníci se domnívají, že jakékoli zařízení určené pro cvičení obličejových svalů, aby dočasné výsledky v nejlepším, a může skutečně způsobit více vrásek v dlouhodobém horizontu. Podle Audrey Kunín, MD, dermatolog a autor příručky DERMAdoctor Skinstruction, "Není to svaly na obličeji, které udržují pleť napjatá, to je obsah tuku pod kůží, které udržuje váš obličej hledá mladé. Nemůžete vyřezávat lícní kost Rád si postavit biceps. "

Obecně platí, že zdravá strava, pití hodně vody, a provádění aerobní a svalové tónování a-protahovací cvičení, dát celý Kožní systém to, co potřebuje, pomáhá zdravému vzhledu pokožky, méně akné-prone, pevnější a mladší. Neexistují žádné zkratky k lepšímu zdraví a zdravější pleť.