Psychologické výhody masáže

Když většina lidí myslí, masáže, oni si představit lázně nebo něco intimního, který se vyskytuje mezi pár. Masáže nabízejí možnost, aby lidé cítit jako v bavlnce a omlazené. K dispozici jsou fyzické a psychické výhody spojené s masáží, a terapie může být použita ke zlepšení kvality života. Podle Memorial Hospital, masážní terapie má hluboký vliv na emoce, tělo a mysl. Vzhledem k tomu, masážní terapie má psychické a fyzické výhody, podněcuje pocit celkové pohody. Jedinci, kteří mají zájem dostat masáž můžete vyhledat certifikovaného maséra přes Americké asociace Masážní terapie. Snížení stresu

Psychologická výhoda masáže je snížení úzkosti nebo nervozity. Masáž podporuje uvolnění a staví člověka v klidu tím, že snižuje duševní stres. Relaxace, která pochází z masáži se stane, protože biologických účinků přímého manuálního tlaku a pohybu rukou. Správný tlak a pohyb zvýšení krevní oběh, kyslík a dolní člověka srdeční frekvence a krevního tlaku. Miliony Američanů trpí stresem, a masáž je celostní léčba tohoto stavu.
Poruch příjmu potravy

"Psychologie dnes" zkoumal překvapivé výhody, které masážní terapie měla na psychické stavy, jako jsou poruchy příjmu potravy. Tento článek vysvětluje, že masážní terapie zvyšuje hladinu dopaminu a serotoninu --- zároveň snižuje stres hladiny hormonů. Výsledkem je šťastnější pacient, který může lépe vyrovnat s jeho nebo její poruchy příjmu potravy.
Fyzická Výhody

Existuje mnoho fyzické výhody masáže stejně. Masáž může zmírnit svalové napětí, snižuje svalové křeče, a poskytují větší flexibilitu kloubů. Některé zdravotní podmínky, jako je chronické bolesti zad, napětí, bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, a dokonce mohou být zmírněny s řádnou masáže.
Typy

Existuje několik typů masáží, které osoba může obdržet od profesionální masérka. Některé z nejběžnějších masáže jsou terapeutické: Shiatsu, švédština a reflexologie. Jeden konkrétní masáž, která je ideální pro chladných zimních měsících je hot-stone masáž, která se používá k úlevě od bolesti, bolavý svaly.
Deprese

Momentálně zde nejsou žádné studie které se ukáží masáž léčbě deprese. Nicméně, někteří lidé hlásí zmenšování jejich příznaky deprese po obdržení masáž. Podle Institutu národní biotechnologie mohou jednotlivci, kteří si přejí k léčbě deprese s alternativní medicíny najít akupunktura účinnější než masáže.

Upozornění

když masáž je obecně bezpečné , masáž není pro každého. Lidé se za určitých podmínek najdete masážní terapie nebezpečné. Jedinci, kteří nedávno prodělali srdeční infarkt, nezhojené zlomeniny, těžká osteoporóza, popáleniny nebo otevřené rány by měli mluvit s lékařem dříve, než se jim dostane masáž. Jednotlivec by měl vždy projednat případné zdravotní potíže, které on nebo ona má s masážní terapeut před dostává masáž.