Výhody Masážní terapie pro sportovce

Masáže pro sportovce zabraňuje zranění, udržuje tělesné zdraví a pomáhá zotavení ze stresu tréninku a výkonu. Masážní terapie nabízí mnoho výhod, že je to respektovaný povolání a profesionální týmy často zaměstnají na plný úvazek terapeutů. Výhody masáže patří zlepšení krevního oběhu, uvolnění svalů a rychlejší hojení. Existují čtyři typy masáží určených speciálně pro sportovce. Pre-Event

masáž před sportovní akce pomáhá připravit tělo na fyzickou aktivitu. Pre-event masáž pro sportovce je navržen tak, aby zaměřit se na oblasti těla, které bude vyvíjen nejvíce. Masáž zahrnuje zahřívání tkání a velké svaly a zároveň umožňuje sportovec soustředit na výkon. Pre-event masáž je mezi 10 a 15 minut a její účinky vydrží až čtyři hodiny.
Post-akce

sportovec často obdrží post- Akce masáže během jednoho až dvou hodin po události nebo školení. Tato masáž pomáhá tělu zotavit se z výkonu, aby se zabránilo křeče svalů z únavy, pomáhají tělesných tkání návrat k normální velikosti, a také umožnit mysl a tělo se uvolnit a vrátit se do klidného stavu. Post-event masáž je obvykle 15 minut až 90 minut.
Údržba

sportovec, který obdrží masáž pravidelně zvyšuje výkon a flexibilitu. Údržba masáž se zaměřuje na určité svalové skupiny a pracuje specifických tkání pomoci zvýšit výkon sportovce úroveň. Tento typ masáže nejen snižuje zranění, ale také pomáhá identifikovat časná stádia zranění, aby se zabránilo dalšímu poškození.
Rehabilitace

I údržba je navržen tak, aby se zabránilo zranění , svaly stále bude modřina, křeče, natržení a bolest. Rehabilitační masáž se stará o těchto otázkách. Zmírňuje bolest po zranění, zvyšuje rozsah pohybu a pomáhá tělu rychle hojí. Tato masáž také posiluje svaly a rozejde se jizvy v místě zranění.
Techniky

potřebuje

masáž sportovců jsou někdy velmi specifické v závislosti na sport. Sportovní určuje svaly a tkáně, které dělají nejvíce práce. Z důvodu těchto rozdílů, jsou specifické masážní techniky chovat se k sobě, jako je hluboká masáž, které se vztahují hluboké tlak na podkladové svalů pomocí různých masážních technik. Tam je kompresní masáž, která využívá rytmické stlačování do svalů ke zvýšení průtoku krve a zjemňují specifické tkáně oblastí. Hranicí snižuje svalové křeče a vzory bolesti pomocí palce nebo konkrétní prst v určité poloze. A lymfatická masáž se specializuje na stěhování nahromaděné tekutiny, která může způsobit otok, z tělesných tkání prostřednictvím lymfatického systému.