Jak používat skenování těla Technika v hypnóze

Tělo Scan je hypnotický technika, kterou můžete použít k navození relaxace a uvést se do stavu mysli, kde můžete těžit z hypnotické sugesce a terapie na podvědomé úrovni. Příprava mysl je nutné před použitím hypnózy přestat kouřit, snížit úzkost nebo zhubnout. Relaxační tělesný do hypnotického stavu připravuje mysl pro zaostření. Věci, které budete potřebovat
Klidné příjemné místo k posezení
Zobrazit další instrukce
1

pohodlně sedět se zavřenýma očima a nohy spočívaly pohodlně na podlaze. Nadechněte se zhluboka, nechat ji pomalu uvolněte vzduch z vašich plic. Relax a cítit vaše svaly se uvolní, jak si připravit hypnózy.
2

Představte měkké světlo přicházející ze země vycházejícího do nohou. Všimněte si, že pocit.
3

Přesuňte se rozsvítí po lýtka a kolena. Pocit, že světlo uvolňující jakékoli napětí jste tam uložili. Uvolnit svaly, jak skenovat každou část vašeho těla.
4

Všimněte si, že světlo pohybující se dále nahoru přes stehna a boky, takže se cítíte lehčí a beztížný jak to cestuje nahoru.

5

Nechte cestování světla z vašich boků do žaludku, až přes solar plexus, mezi žebry a přes hrudník.
6

cítit lehký pohyb směrem ven a dolů ruce a přes prsty a pak po zádech vašich ramen a šíje, relaxační a otevření vašeho těla.
7

Nadechněte se světlo prostřednictvím vedlejších nosních dutin a na horní části hlavy. Nyní jste uvolněný a připravený k hypnóze.