Jak detoxikovat Z tučná strava

Mastné strava může vést k nahromadění toxinů v těle. Pokud jste na takové stravě, mohou tyto toxiny bydlet v tukových buňkách byly poškozeny vaše tělo schopnost udržet zdravý stav. Jednou z možností, jak obnovit systém má hmotnost kontrolní mechanismy je tím, odplavování toxinů. Chcete-li odstranit tyto toxiny z vašeho těla tukové buňky, můžete zvážit detoxikaci rutina. Pokyny
1

Odstraňte toxinů naplněné potraviny ze svého jídelníčku. Toxiny zadejte své tělo přes příjem potravin a nápojů. Některé z těchto toxinů můžete zadat přes potravinářských přídatných látek, potravinářských s trans-mastných kyselin a alkoholu. Tím přeplánování svůj jídelníček odstraňování umělých potravin, rychlé občerstvení výrobků a alkoholických nápojů, se sníží příjem toxinů.
2

propláchněte vaše tělo. Poté, co se stal zvyklý na zdravé výživě, ale před zahájením detoxikační plán, měli byste vypláchnout všechny aktuální materiál v těle. To znamená, že vzdání se jídlo na určitou dobu. Místo toho, jíst, měli byste pít hodně vody. Během této doby, to je přijatelné k pití citrusových výrobky, slané vodě a čaj stejně. Můžete také zvážit klystýry a pročištění tlustého střeva. Klíčem k proplachování vaše tělo je vyhnout se jídlo a zůstat hydratované.
3

Detox. Po propláchnutí na jeden den, začnete detoxikační fáze, která může trvat od jednoho dne do jednoho týdne. I když delší detoxikační období může být výhodnější, může váš plán neumožňuje celých sedm dní detox. Během detox období, měli byste jíst jen výživných potravin, jako je ovoce, celozrnných výrobků a zeleniny. Od chvíle, kdy se probudíte, až půjdete do postele, měli byste pít jednu sklenici vody každou hodinu. Můžete pít čaj nebo kávu v dopoledních hodinách, ale vyhnout se jíst nebo náročné kofein úplně před spaním.
4

Doplňte vaše tělo. Dokončení detoxikační období nestačí, budete muset obnovit své tělo sílu. Chcete-li omezit příjem toxinů, které způsobily vaše nerovnováhu v první řadě, měli byste pokračovat vyhnout toxinů naplněné potraviny. Kromě toho, přeplánování vaše strava, takže jste jen jíst přírodní, zdravé potraviny. Celozrnné výrobky, zelenina, ovoce a bílkoviny by měly být ve středu vaší post-detox stravy.