Jak se zbavit PMS Migréna

Migréna ovlivnit způsob, jakým žijete svůj den-to-denní život. Těžké migrény může trvat několik dní, se symptomy jako těžká nevolnost, průjem, zvracení, sucho v ústech, vyzváněcí uši a citlivost na světlo. Mnoho žen zkušenosti PMS migrény, nazývané také menstruační migrény před a během menstruace. Má se za to, že změna v hormonů během této doby hraje roli. Nicméně, mnoho faktorů, vliv na vznik a léčbu migrény. Věci, které budete potřebovat
CalendarList migrény triggersRelaxation techniquesMouth guardCool ragOver-the-counter migrény bolesti medicationPrescription léků
Zobrazit další instrukce
Léčba PMS migranes
1

Be vědoma žádného vzoru vaše PMS migrény učinit, podívejte se pozorně na kalendář. Jsou vždy týden před menstruaci? Jsou během období? Jak dlouho vydrží? Můžeš mi říct, kdy migréna se chystá objevit? Někteří lidé rozmazané vidění, earaches a citlivost na světlo nebo bliká. Pokud se tyto příznaky objevují pravidelně před migrénou, oni jsou známí jako aury. Vezměte na vědomí z těchto příznaků před diskutovat o možnosti léčby se svým lékařem.
2

Dopřejte své migrénu bez medicíny vědomím stresu ve vašem životě. Tam je nějaký důkaz, že broušení zubů, napjal čelist nebo držení ramena nahoru a dopředu v obranném postavení přispívají k migrénám. Některé ženy jsou náchylnější ke stresu a reaguje na vypjaté situace, které předcházely jejich období, což vede k PMS migrény. Být sebevědomý a techniky praxe relaxace, aby se vaše čelisti a ramena uvolněná. Noční broušení zubů mohou být vyřešeny s ústy stráž můžete získat u vašeho zubaře.
3

Zkuste odpočívá na krátkou dobu v tmavé místnosti. Umístěte si chladnou hadr na hlavu nebo na zadní straně krku. Získejte masáž před vaším období. Odpočiňte si a starat se o sebe a své tělo. Buďte si vědomi zejména na to, zda reagují na stresové situace jinak než menstruace. Naučte neprovádět tyto napětí ve vašem těle. Zkuste jógu, pilates nebo meditace pro odpočinek.
4

Zkuste zjistit, co spouští vaše migrény. Mohl by to být migréna PMS, nebo je v tom něco víc příběhu. Alkohol, kofein, čokoláda, červené víno a sýr může způsobit migrénu. Jste jíst nadměrné množství čokolády nebo sýra před vaším období? Zkuste odstranit podezřelé potraviny a zjistit, zda to pomůže. Sezónní alergie nebo specifické vůně, jako silný parfém, může vyvolat migrénu.
5

léčbě migrény vám s over-the-counter léčba. Zkuste ibuprofen v kombinaci s paracetamolem. Pokud to nefunguje, zkuste over-the-counter migrénu lék, včetně: Migréna Excedrin, Advil Migréna nebo Motrin Migréna bolest. Tyto prostředky umožní ženám s lehkými migrény jít o jejich každodenní činnosti. Trpí těžších záchvatů migrény měli vidět lékaře.
6

Začněte tím, že vidí své primární péči nebo rodinnou praxi lékaře. Ona se bude diskutovat o možnostech léčby a způsoby, jak snížit migrény, jako pravidelné zdravé spánku. Léky na předpis, jako je Imitrex, Axert nebo antidepresiva mohou být předepsány.
7

neurologa nebo jít do hlavy kliniku, pokud tyto návrhy nefungují pro vaše PMS migrény. Další testy, jako je MRI, spustí se zjistit, co je příčinou bolesti.