Tipy pro sedmidenní Total tělo očistit

celkové tělesné očistit je nejlepší pro zkušené "nejrychlejšího", jak to vyžaduje náročné žádnou pevnou stravu po dobu až sedmi dní. Tento sedmidenní celková tělesná očistit zahrnuje splachovací trávicí systém a několik hlavních orgánů: na tenkého a tlustého střeva, žaludek, játra, ledviny, plíce, lymfatické uzliny a kůže. Toxiny z našeho jídla, vody a životního prostředí lze nalézt v téměř každé buňce těla. Očistit je uvedeno níže se zaměří na všechny hlavní problémové oblasti a pomůže vám cítit svěží a obnovena. Essentials ...

Constantine Hering, "otec amerického homeopatie," učil, že dojde k uzdravení z horní části těla až na dno, a zevnitř ven. Celková tělesná očistit takto stejný princip, kde pracoval nejprve na nejhlubších orgánů k nejvíce povrchní, zaměřené na očištění od horní části těla a pracovní dolů. Pro tento očistit budete potřebovat:
kapsle

Echinacea nebo čaj a zázvorové silice (Lymfatické uzliny) Jetel luční květ (plíce), bromelain a brusinky (žaludek /ledviny), Ostropestřec mariánský a citronem (játra a žlučník) Cascara Sagrada a aloe vera (střeva /dvojtečka) čistý, suchý kartáč (kůže) Extra Vitamin COrganic sezamový masážní olej

den před zahájením tohoto rychle, jíst lehká, většinou ovoce a zeleniny. Než půjdete do postele, vzít dávku (dva až tři kapsle) na Cascara Sagrada stimulovat tlustého střeva. V příštích sedmi dnech, nespotřebovává pevnou stravu. Pijte většinou čiré tekutiny (voda nebo citron voda) a bylinné čaje.
1. DEN

Dnešní zaměřuje mízní uzliny, která se nachází v krku, krku a podpaží regionu . Lymfa je rafinovaný krev a má podobné funkce. Kromě provádění živin v těle, to je kanalizační systém pro krev, odnáší toxiny. Vzhledem k tomu, že nepoužívá srdce pumpovat, tento systém se spoléhá na cvičení nebo k pohybu lymfy v těle. Časem mohou toxické nánosy v lymfatických uzlinách oslabit přirozené obranyschopnosti těla.

Stimulují lymfatický a imunitní systém, začínají brát Echinacea kapsle dnes. Vezměte si jedno nebo dvě tobolky třikrát, rozložených po celý den. Použijte dvě až tři kapky zázvoru esenciálního oleje smíchané s přibližně jednu polévkovou lžíci čistého sezamem nebo jiného čistého nosného oleje a vmasírujte do krku, ramen a paží oblasti. Proveďte tento dvakrát nebo třikrát dodnes. Pít tolik vody, citronové vody a /nebo bylinného čaje, jak můžete po celý den. Začlenit na dlouhou procházku jednou nebo dvakrát v tento den, aby lymfy do pohybu.
2. DEN

Dnešní zaměření je v plicích, což transport kyslíku do krevního řečiště. Mnoho toxinů vdechujeme jít přímo z plic do krve. Bronchiolů jsou lemovány sliznice vstřebávat mnohé z těchto toxinů, ale postupem času se plíce mohou být přetížené, zvláště pokud žijeme v silně znečištěné oblasti, kouře nebo práce v toxickém prostředí.

Aby plíce zdravé, se dechová cvičení každý den. Jedna účinná metoda je jógové praxe kapalbhati. Chcete-li provést kapalbhati, sedět v pohodlné pozici. Zavřete oči, několikrát se zhluboka nadechněte a relaxujte. Poté, hluboce nadechnout nosem, naplnění žaludku vzduchem. Vynucené výdech pomocí bránice a břišních svalů vytlačte vzduch, pak se nadechnout rychle, plnění tělu vzduchu znovu. Opakujte s krátkými, rychlými dechy. Tato čerpací akce, podobně jako oblaky, pomáhá vyčistit plíce a stimulují krevní oběh. Pro první cvičení, zkuste 20 opakování, pak pracovat až do 40 let. Po dokončení 2 nebo 3 sady, tiše sedět na chvíli zhluboka dýchal. Kapalbhati může způsobit produktivní kašel. Pokud se tak stane, uvolněte se a nechte plíce očistit přirozeně.

Opět konzumovat pouze čiré tekutiny v tento den. Pokračujte v užívání echinacea, ale nyní přidat jednu nebo dvě kapsle červený jetel květ byliny, které vyživují dýchací systém. Pokračovat v zázvor masáže a dlouhé procházky.
DEN 3

Dnešní zaměření je žaludek a ledviny. Žaludek není stále naplněn kyselinou, jak někteří předpokládají, ale zůstane prázdná, dokud Potraviny nebo tekutiny, je spotřebována. Půst dává žaludku odpočinout od neustálého třeba vyplnit, získat trávicí enzymy, rozebrat jídlo a prázdné. To je ideální příležitost pro výživu tělu některé další trávicí enzymy. Bromelain je přirozeně se vyskytující enzym nacházející se v čerstvém ananasu. Kromě toho se poškodí bílkoviny, to je přírodní protizánětlivý.

Ledviny, který filtr kapaliny, může být přetížené a toxické. Cranberry jsou ledviny čistící prostředek. Nadále pít jen čiré tekutiny v tento den, a přijmout echinacea a červený jetel květ, ale přidejte 1-2 kapsle brusinek, stejně jako 1-2 kapsle bromelainu do režimu. Pokračujte v zázvorové masáže, dechová cvičení a dlouhé procházky
4. DEN

Játra je krev filtr těla;. Mají tendenci se držet toxinů, a tak je důležitým orgánem čistit pravidelně. Žlučník produkuje žluč a pomáhá prolomit tuků. Oba orgány se oslaben nadměrné konzumaci cukrů, tuků a dalších položek, které daň z trávicí soustavy. Ostropestřec mariánský čistí krev a játra. Lemon je také čištění a pomáhá stimulovat produkci žluči.

Pokračovat z předchozího režimu ze dnů 1 a 3, včetně jednoho nebo dvou tobolek Echinacea, jedna nebo dvě tobolky jetele červeného květu, jedna nebo dvě kapsle brusinkového stejně jako jeden nebo dva kapsle bromelainu, každá přijatá třikrát denně. V tento den, přidejte 1 kapsli ostropestřce mariánského, třikrát denně do tohoto režimu. Neváhejte a prostoru a vzít to v různých časech během dne. Pokračujte v zázvor masáže, hluboké dýchání cvičení a dlouhé procházky. Do dnešního dne, bude hlad přejde, ale měli byste pokračovat v pití vody (nejlépe citron voda) po celý den.
5. den

játra začne očistit se toxinů a žlučník vyrábí žluč, začněte důkladnou očistu střev a tlustého střeva. Pokračovat výše bylinné životosprávy, masáže, dechová cvičení a chůzi rutina. Začněte den vypít sklenici teplé vody, citrónové stimulovat vylučování. Pokud to produkuje žádné výsledky, vykoupat v teplé vodě, prostý klystýr. V případě potřeby opakujte. Před spaním užívejte dvě kapsle Cascara Sagrada k očištění tlustého střeva. Ujistěte se, že budete pít hodně vody a prostý bylinných čajů po celý den. Aloe může být užíván jako kapsle, třikrát denně, nebo jako šťáva, jeden šálek třikrát denně. Aloe šťáva je zvláčňující a zklidňuje trávicí trakt.

Jak hlouběji zakořeněné toxiny z tlustého střeva se uvolní, můžete zaznamenat některé nežádoucí účinky, včetně bolesti hlavy, křeče v břiše, zvýšené odstraňování a dokonce i změny nálady. Toto "léčení krize" bude ustupovat do konce očistit. To brát s nadhledem a získat dostatek odpočinku v tento den.
6. DEN

Kůže je největším orgánem těla. Jako játra, působí jako filtr. Jak toxiny se propracovávají zevnitř těla ven, můžete si všimnout, akné nebo jiné drobné vyrážky na kůži. Pokračovat režim za předcházející za dnů dnes a pít vodu navíc. Trvat několik vanu nebo sprchu, suché kartáčování celého těla před koupáním. Čistý, měkký kartáčem by měly být použity pro toto. Začněte ve středu těla a potřete pleť jemně, od srdce, pracovní cestu směrem k okrajům. Tento odumřelé pokožky a stimuluje lymfatický systém dále. Po koupání, masáže malé množství sezamového oleje do kůže na zámku v vlhkosti.

Opět, neváhejte se byliny v různých časech během dne, pokud užíváte celkem jednom nebo dvě tobolky Echinacea, jedna nebo dvě tobolky jetele červeného květu, jedna nebo dvě kapsle brusinek, jedna nebo dvě kapsle ostropestřce mariánského, stejně jako jedna nebo dvě kapsle bromelainu třikrát denně a dva až tři šálky z aloe vera šťáva (podle tolerance). Dvě kapsle Cascara mohou být přijata znovu před spaním.
DAY 7

Na tomto Poslední den čistí, pít jen čiré tekutiny, včetně šťáva z aloe vera. Pokračovat bylinný za předcházející za dnů režimem, masáže, suché kartáčování a koupání, a jeden nebo dva dlouhé procházky. Přidá se 500 mg vitaminu C třikrát denně, vyživuje imunitní systém a působí jako čistící prostředek. Začlenit vitamínu C do vašeho pravidelného denního režimu vitamínů.
Závěr

Snadné zpět do "normálního" dietu, která by měla obsahovat čerstvé ovoce a zelenina, celá zrna, a některé libové proteiny a přírodní oleje. Pokračovat pít hodně vody, se vitamín C, cvičení denně a praxe hluboké dýchání. I když začnete jíst v tento den, pokračujte v užívání bylinné režim pro dalších sedm až 10 dní. Byl to náročný celková tělesná čistí, tak odměnit se zdravými potravinami, čerstvý vzduch a cvičení, čisté vody a dostatek odpočinku. Použijte tento očistit jednou nebo dvakrát ročně pro optimální zdraví. Nejlepší časy jsou těsně po zimní i letní dovolenou.