Osobně si myslím, hodně z alternativních zdraví je nesmysl, ale Colon Cleanse je ten, který myslím, že je velmi důležité žít dlouhý zdravý život. Mějte na paměti, že se jedná o mírně nechutné téma, protože budeme diskutovat o jed na lidské tělo - výkaly! To, co budete potřebovat
100% čisté psyllium - můžete získat z celých potravin, Trader Joe nebo jiných trhu s biopotravinami. . (Doporučená značka je známá jako tlustého střeva čistí)
pro doplňkovou chvění, budete potřebovat následující:
1 šálek ovoce (jahody, ostružiny, atd.)
Soy Protein Powder (Whole Foods, atd. )
čistě lněný olej ze semen (Whole Foods, atd.)
1 malý banán (volitelně - snižuje křídovou chuť proteinového prášku)
Zobrazit další instrukce
1
tři týdny, aby směs skládající se z 1 velké lžíce. na psyllium a 10 oz vody a konzumovat dvakrát denně 30 minut před snídaní a 2 hodiny po večeři. Vypijte další sklenici vody po každém pyllium vody slouží
2
Snídaně shake recept: Smíchejte všechny ingredience. (1 šálek bobulí, 1 odměrka proteinový prášek, 1 lžíce lněného, 1 šálek vody a banán -v případě potřeby do hladka
3
údržbě po 3 týdny čistí -. Pijte snídaně třást denně a 1 sklenice psyllia jednou denně
4
. Obrázek:
