Jak se k léčbě vysokého krevního tlaku s Ayurveda

Pokud se neléčí, vysoký krevní tlak (hypertenze) může vést k srdečnímu infarktu, mozkové mrtvice a jiných závažných zdravotních problémů. Vypořádat se s hypertenzí, někteří lidé používají alternativní holistické přístupy, jako je Ájurvéda (indický léčení věda). Pokyny
1

Balance tři typy energie nebo doshas, ​​Vata, Pitta a Kapha. Ajurvédské praktici vyvážit tyto druhy energie s výživou, dechová cvičení, jóga, meditace, mantry bylinných a léky.
2

Změňte svůj jídelníček. Snížit nebo vyloučit maso, sůl, vejce a tuky. Postupujte vegetariánskou stravu, která obsahuje česnek, petržel a listové zeleniny. Můžete jíst ovoce, jako meloun a použijte přečištěné máslo (ghí) jako tuk. Odstraňte kofein a tabák. Cvičení na pravidelném základě.
3

Vezměte ajurvédské léky. V závislosti na typu dosha, může váš lékař předepsat ajurvédské serpagandha a jatamansi pro Vata, santalového dřeva a Sarsaparilla pro Pitta a Kapha pro arunja. Take tyto bylinné léky ve formě tablet, prášku nebo pilulka podobě pro období, předepsané lékařem.
4

Připravte ajurvédské domácí opravné prostředky. Grind česnek do pasty a smícháme s podmáslím. Pijte denně. Smíchejte citronovou šťávu s medem a pít každé ráno. Smíchejte 1 nebo 2 lžíce práškového kmínu a fenyklu semen na sklenici vody. Vypijte tuto směs dvakrát denně.
5

jóga a meditace na snížení vysokého krevního tlaku. Jóga pozice tzv. Corpse Pose je prospěšný při normalizaci krevního tlaku (viz zdroje). I když jste v této póze, můžete také meditovat na mantru, která váš lékař může poskytnout.
6

praxe pránájáma nebo dechová cvičení (viz níže uvedené zdroje). Dechová cvičení může snižovat vysoký krevní tlak, úzkost a stres.
7

očistit tělo toxinů. Praktici doporučujeme Abhyanga (masáž s bylinnými oleji) a Pancha karmu (detoxikace potem lázní a indukovaných střevních pohybů), jak efektivní léčby tohoto stavu.