Jak Time zlepšení symptomů po odvykání kouření

Pokud přestanete kouřit a Vaše tělo začne obnovovat své zdraví hned. Výhody spuštění během několika minut a pokračovat po celý zbytek svého života. Kuřáci, kteří přestali zjistí, že jejich zdravotní stav zlepší během několika dnů nebo týdnů, a ti, kteří zůstávají nekuřáci mohou snížit riziko onemocnění výrazně do jednoho roku. Čím déle jdete bez kouření, tím větší výhody končí. Pokyny
1

Spočítejte 20 minut po poslední cigaretě. To je, jak dlouho trvá, srdeční frekvenci a krevní tlak se vrátí na běžnou úroveň.
2

Count 12 hodin po posledním cigarety. To je, jak dlouho trvá, než pro úroveň oxidu uhelnatého v krvi se vrátí do normálu.
3

Označte svůj kalendář dva až tři týdny po posledním cigarety. V této době, bude vaše funkce plic a krevní oběh zlepšovat.
4

Označte svůj kalendář na dobu devíti měsíců po poslední cigaretě. Do této doby by měly být kašel a dušnost již nebude problém. Řasinky v plicích bude mít opět normální funkci, což znamená, vaše plíce mohou opět zpracovávat hlenu, čistí plíce a bojovat s infekcí.
Fotografie 5

Označte svůj kalendář na dobu jednoho roku po posledním cigarety. Jste snížit své zvýšené riziko ischemické choroby srdeční v polovině.
6

Dodržujte dlouhodobé výročí. Pět let po ukončení, vaše riziko mozkové příhody je výrazně nižší - možná tak nízké, jak je nekuřák. Deset let poté, co skončíte, vaše riziko úmrtí na rakovinu plic je poloviční ve srovnání s kuřákem je. Vaše riziko dalších rakoviny spojené s kouřením, jako je rakovina úst a krku, močového měchýře, děložního čípku a slinivky břišní, snížení stejně. Ukončete již 15 let a že jste snížil riziko vzniku ischemické choroby srdeční na úroveň nekuřák.