Na domácí opravné prostředky pro syndrom neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou ( RLS) je zdravotní stav, který způsobuje bolestivé nohy. Bolest nohou obvykle zvyšuje, kdyžčlověk odpočívá , nebo v noci . Bolest v nohou může někdy způsobit nespavost u mnoha lidí . Existuje mnoho domácí opravné prostředky , můžete se pokusit zmírnit bolest RLS . Některé Simple Home ošetření

Podle syndrom neklidných nohou sdružení , je tento stav způsoben nestačí Vitamin B6 a železa. Pokuste se hořčík a draslík pomoci s tímto problémem. Můžete také pít láhev Gatorade , než půjdete do bed.Some lidí s touto podmínkou si koupil malý mini- trampolína , kterou skočit na denně po dobu asi 10 minut. Zjistili, že to zmírňuje některé jejich tonikum symptoms.Try pitné vody. Chinin , který se nachází v toniku bylo prokázáno, zmírnit některé příznaky neklidných nohou syndrome.Take jeden aspirin a možná zjistíte, že to uklidňuje vaše neklidné nohy , obvykle v rámci hour.Placemýdla podle listů noha postele. Někteří lidé si přísahal, že tato metoda funguje pro them.Try vstávání a chůzi. To může uklidnit vaše nohy dost se dostat do sleep.Cut se svou spotřebu kofeinu a uvidíte, zda pomáhá condition.Try s teplou koupel před spaním , protože to může mít uklidňující účinek . Můžete také zkusit strečink nohy , než půjdete do sleep.If zjistíte, že žádná z těchto metod pracují , možná budete chtít navštívit svého lékaře a musí být umístěny na některé léky na předpis , které mohou pomoci s bolestí . Jako vždy , jděte ihned na svého lékaře , pokud se příznaky zhoršují .