Rakovina je jednou z hlavních příčin úmrtí na celém světě. Podle odhadu, se předpokládá, že jedna třetina úmrtí na celém světě je způsobeno tím. Existuje obecný názor, že rakovina je dědičné onemocnění. Přestože vnější faktory, jako chemikálie, znečištění atd. jsou také věřil, že způsobují rakovinu. Náš životní styl a stravovací návyky jsou hlavní faktory, které přispívají k cancer.The National Cancer Institute, stejně jako světový fond pro výzkum rakoviny přesvědčen o zdravé stravování pro prevenci rakoviny. Pět důležitých potravin, které mají být začleněny do naší stravy pro prevenci rakoviny, jsou následující: Zelenina: brokolice, květák, cibule, česnek, mrkev, sladké brambory, špenát, fazole, avokádo, salát, chřest jsou některé ze zeleniny, které mají být zahrnuty v našem každodenním jídle se chránit před rakovinou. Brokolice, květák, kapusta obsahuje antioxidanty lutein a zeaxantin, které pomáhají snížit riziko prostaty nebo jakékoliv jiné formy rakoviny. Fazole, špenát, salát, avokádo obsahují kyseliny listové, která je preventivní jídlo pro rakovinu slinivky. Rajčata a sladké brambory jsou bohatým zdrojem beta-karotenu, vitamínu preventivní. Zelenina by měla být přednostně přijata v syrovém stavu, protože jsou bohatší na nutrients.Fruits: Další důležitá skupina potravin, které mají být zahrnuty v našem každodenním životě pro předcházení rakovině. Čerstvé, organicky pěstované ovoce jíst v syrovém stavu nebo získané jako džus prokázat zdravé pro jednotlivce. Ovoce jako banán, grep, pomeranč, papája, červené hroznové víno, jahody, maliny, borůvky; několik důležitých ovoce, které pomáhají snížit rakovinu. Papaya je věřil, aby se zabránilo absorpci nitrosaminů a zpracovaných potravin a pěstování půdy, které jsou hlavní příčinou rakoviny. Zatímco banán je bohatá na draslík a červené hrozny jsou bohaté na bioflavonoidy, bobule jsou také věřil mít anti-rakovinné nutrients.Fish: To bílé maso je bohaté na omega 3 mastné kyseliny a esenciální mastné kyseliny, které působí jako preventivní opatření proti rakovině prsu. Jsou zdravé pro naše srdce a mozku. Rybí olej je věřil k ochraně z prostaty a tlustého střeva cancer.Liquids: pít hodně vody, džus, zelený čaj a čaj je nezbytný pro udržení naše tělo zdravé. Pití 5 litrů vody denně myje se všech toxinů z našeho těla. Zatímco zeleninové a ovocné šťávy poskytují základní živiny a vitamíny. Zelený čaj je bohatým zdrojem antioxidantů. Bylo prokázáno, od amerického institutu výzkumu rakoviny, že zelený čaj obsahuje fytochemikálie, které se předpokládá, že k zastavení transformace normální buňky na rakovinné cells.Soy: je bohatým zdrojem bílkovin. Současně se předpokládá, že sója také být bohatý je fytochemikálie odpovědné za prevenci rakoviny prsu. Sója může být užíván denně, jak je sójové mléko, tofu, granule, pulsu. Jakákoliv forma sóji ukáže prospěšné kromě zpracované formě. Měli bychom se vyhnout sójové lupínky s vysokým obsahem soli, stejně jako jiné zpracované sójové občerstvení. Ve skutečnosti jakákoli forma zpracovaných potravin, ať už je to salám, hranolky, párky nebo studené nápoje je nezdravé a hlavní příčinou různých druhů cancer.To vaše zdraví!
