Jaké jsou možnosti léčby pro přitáhl svaly na nohou?

Muscle táhne úrazy, které nastanou kdykoliv sval natažené příliš daleko, což má za následek roztržení svalových vláken. Svalová táhne se může objevit kdekoliv, ale jsou běžné ve svalech nohy. Bez ohledu na postižených svalů a závažnost tahu, existuje několik věcí, které můžete udělat pro snížení bolesti a snižuje dobu hojení. První kroky

První věc, kterou udělat, když budete tahat sval na noze je zastavit svou činnost a zvýšit si nohu. Led umístěné na zranění pomůže udržet otok na minimum. Dbejte na to, aby led přímo na kůži. Pokud zranění je na zadní straně nohou, umístěte na led pod nohy. Pokud je zranění na holeni nebo přední části stehna a pak budete chtít zabalit jemně elastický obal kolem ní, aby ji udrželi na místě. Alternativní led bez ledu po dobu 20 minut v kuse.
Komprese

Vedení újmu komprimované s elastickým obvazem bude také otok z rostoucí. To se rovněž sníží bolesti spojené se zraněním. Obvaz může také snížit nepohodlí se cítil, když jdete a mohou chránit natažené svaly na nohou z dalšího zranění. Ujistěte se, že obvaz není tak pevně, jak odříznout krevní oběh dolní části nohy, nebo nohy. Začněte obal mírně nad zraněného svalu a nakonec to těsně pod ní.
Rest

opírající se vytáhl sval pomůže hojit rychleji. Stupeň odpočinku bude záviset na závažnosti poranění. Nedovolte, aby se vaše nohy vytáhl sval, aby se bolestivé. Pokud máte bolesti, je třeba více odpočívat. Mějte na paměti, že svaly v tele jsou odpovědné za tlačí prst mimo zemi, jak při chůzi nebo chůzi do schodů. Vaše čtyřhlavý sval stehenní (přední), svaly vám pomohou zastavit, jak jste přišel dolů po schodech. Vaše hamstringy (zadní strana stehen) vám pomůže stoupat po schodech. V závislosti na typu poranění máte, to jsou pohyby, které potřebujete, aby zvážila.
Léky

S protizánětlivé, jako je ibuprofen nebo naproxen sodný může pomoci snížit otok a bolest nataženým mezi svaly lýtka. Jen ujistěte se, že můžete tolerovat takové léky.
Strečink

když se může zdát, že natáhne sval, který byl zraněn přetažení může vyvolat další zranění, to může skutečně pomoci vytáhl sval léčit, pokud se provádí správně. Často svalová vlákna obklopující roztrhané svaly budou kompenzaci a stát bolest a přepracovaný. Pomalé jemné protažení může pomoci uvolnit příliš pracovaly svaly a zvýšení průtoku krve do vytaženého svalu a podporuje rychlejší hojení. Stretch svaly v tele tím, naklonil se ke zdi s jednou nohou za druhou. Ohnutím přední nohu a držet zadní nohu rovně, svaly na tele zadní nohy natáhnout. Svaly na přední části stehen může být streched tím, že chytne špičku zraněné nohy a jemně tahem prstu směrem k zadku. Podkolenní šlacha svaly (na zadní straně stehna), lze natáhnout jemným ohnutím v pase s rovnýma nohama.
Lékařské ošetření

Občas vytáhl nohu svalů může vyžadovat lékařskou péči. Pokud narazíte na spoustu bolesti nebo delší doba hojení budete muset požádat o radu svého lékaře. Ona může být schopen předepsat fyzikální terapii nebo silnější léky, které pomáhají léčit roztrhané svaly.