Co může pomoci syndrom neklidných nohou?

Syndrom neklidných nohou je druhou nejčastější poruchy spánku po spánkové apnoe. Typicky, většina příznaky zhorší v noci a může výrazně ovlivnit kvalitu spánku. Téměř všichni jedinci s diagnózou syndrom neklidných nohou mají noční mycolonus, označovaný také jako PLMD (periodické pohyby končetin porucha), která je neuromuskulární porucha, která způsobuje opakující se kontrakce svalových skupin. Valerian

Valerian bylo prokázáno, že pomáhají v boji proti příznaky RLS. V jedné takové studii bylo 37 osob s syndromem neklidných nohou, stejně 800 mg kozlíku den a výsledky byly slibné: "Výsledky této studie ukazují, že použití 800 mg kozlíku po dobu 8 týdnů zlepší symptomy RLS a snižuje ospalost během dne u pacientů, kteří tato zpráva je ospalost Epworth Scale (ESS), skóre 10 nebo vyšší. " (Alternativní terapie v oblasti zdraví a medicíny, březen /duben 2009, NG Cuellar et al, Má Valerian zlepšit ospalost a závažnosti symptomů u lidí s syndrom neklidných nohou?)
Reflexní

Myšlenka této formě masáže existuje již celá staletí, nicméně to bylo Dwight Byers a Eusebia Messenger, který se v roce 1970, založil Národní institut reflexologie. Reflexologie je forma masáže, která se zaměřuje na "reflexní body" v nohou. Tyto "reflexní body", se týkají oblastí těla. Reflexní terapie se často používá k pomoci zmírnit RLS od sedacího nervu končí v patní části nohy a sedacího nervu účinky celá noha.
Hořčík

Hořčík je důležité živiny, které se účastní stovky metabolických enzymů, včetně komunikace nervových signálů v mozku a celého těla, stejně jako pomáhá k uvolnění svalů. Suplementace hořčíku 250 mg v noci může pomoci zmírnit některé z příznaků spojených s syndromu neklidných nohou.
Akupunktura

Akupunktura může pomoci zmírnit příznaky syndromu neklidných nohou zpracováním oblastí nebo segmenty v oblasti páteře, které ovládají nohy. Často sedacího nervu je zpracovaný pomocí akupunktury, protože je nerv, který ovlivňuje celou nohu.
Doplňování železa

ty, kteří trpí syndromem neklidných nohou, s nízkým obsahem železa v krvi bylo prokázáno, že příčinný faktor. Měření hladin proteinu feritinu zásob železa budou uvedeny uložené množství železa. Pokud nízké hladiny železa jsou podezřelé, 200mg třikrát denně může poskytnout významné výsledky ve lhůtě dvou měsíců.
Homeopatické léky

Zincum Metallicum, nebo více obyčejně známý jako zinek, je používaný k potlačení pocitu brnění nervů a záškuby svalů. Síra je určen pro ty, kteří mají neklidnou pocit v nohou. Causticum se často doporučuje pro ty, kteří trpí příznaky bolesti v nohou stejně, a Arsenicum album na doprovodná chvění v nohách.