Přírodní léky na potíže s dýcháním

Proces dýchání je život vyvolávající jeden. Nicméně, v určitém okamžiku mnoho lidí trpí obtížné nebo namáhavé dýchání, obyčejně odkazoval se na jako dušnost. Pokud máte přetrvávající problémy s dýcháním, může to znamenat, že máte základní zdravotní onemocnění, jako je astma nebo zánět průdušek. Je vysoce doporučeno, že byste se poradit se svým lékařem o těchto otázkách tak, že mu může doporučit nejlepší léčbu pro vás. V závislosti na vaší diagnóze, může mu poradí některých přírodních léků, aby to pro vás jednodušší dýchat. Dechová cvičení

Cvičení dechová cvičení v době, kdy jste se setkali s problémy s dýcháním vám pomůže stabilizovat dýchání. Dýchejte pomalu buď nosem nebo ústy, pak se vaše rty dohromady a pomalu vydechněte. Získejte co nejvíce z tohoto cvičení dýcháním z pomaleji, než se nadechl - počítat do tří, zatímco vdechování, pak počítat do šesti, zatímco vydechování. Ujistěte se, že vaše tělo je uvolněné a správně umístěna, zatímco vy se nadechuje a vydechuje. Pokud je zeď v blízkosti, štíhlé proti němu, nebo se snaží posadit při plnění tohoto úkolu. Pokud se zvedání těžkých předmětů, držet těsně u těla, aby se vaše energie je více chráněn.

Dechová cvičení jsou také velmi účinné proti úzkosti, které obvykle za následek potíže s dýcháním. Úzkost pramení z hlubokého strachu - emočního stavu bytí. Tím, že cvičí dechová cvičení, můžete se okamžitě vrátit do klidu.
Byliny

Bylinky, na rozdíl od léků, jsou přírodní stimulanty. Oni podporují přirozenou mechanismus a pomoci v jeho protiakci infekcí a dalších onemocnění. Existuje několik bylin k dispozici, které mohou pomoci stabilizovat a léčit své problémy s dýcháním.

Plicní tonika poskytují potravu, že vaše dýchací ústrojí potřebuje fungovat. Jsou jasné, plíce a uvolněte přetížení. Jsou také užitečné při snižování stresu a poskytne vašemu tělu sílu. Tonika patří jitrocel, ptačinec a fialovou. Relaxační expektorancia jsou bylinky, které ulehčují křeče vyplývající z průdušek. Oni uvolňují plicní tkáně a chrání je před dýchacími obtížemi spojenými s namáhavé činnosti. Aktivní expektorancia patří podběl a Muellin. Ostatní byliny jsou uklidnění, který je účinný proti dýchání křeče a zánět plic. Uklidnění přijde ve formě ibišek, lékořice a společné sléz. Chcete-li zvýšit váš imunitní systém, používat antimikrobiální látky, jako je například echinacea, levandule a rozmarýnu. Ženšen bylinné čaje je populární zlepšuje náladu, která zklidňuje centrální nervový systém. Pokud je váš problém je dýchání v důsledku stresu, Ženšen je skvělý lék.