Jak používat vitamíny pomáhají snižovat krevní tlak

Jako jeden z prostředků, jak pomoci ke snížení krevního tlaku, může být velmi efektivní vitamíny. To platí zejména v kombinaci s dalšími nástroji, které jsou doporučeny lékařem. Zde jsou některé ze základních kroků při používání vitamínů se vypořádat s krevním tlakem, který je spuštěn poněkud vyšší. Pokyny
1

Získejte vyšetření. Jedna z prvních věcí, kterou musíte udělat, je zjistit, jaké faktory přispívají k vzestupu krevního tlaku. Tyto informace vám pomohou používat vitamíny řešit nejen krevní tlak, ale i základní příčiny.
2

Požádejte lékaře o doporučení. Existuje několik vitamínů, které jsou užitečné při snižování krevního tlaku. Je zde velká šance, že vitamin C se doporučuje, stejně jako vitaminy E a K.
3

Získat doporučené úrovně dávky. Stejně jako léky, je možné spolknout příliš daného vitaminu a dělat problém ještě horší. Práce s lékařem najít bezpečný rozsah, který vám pomůže s krevním tlakem, ale ne způsobení jiných problémů.
4

Dopřejte základní příčiny vysokého krevního tlaku. Například, pokud stres se zdá být faktorem, diskutovat o přidání několika vitamínů B do vašeho denního režimu. Váš lékař Vám poradí, které B vitaminy jsou účinné na stres, stejně jako poskytnout pokyny k denní dávce.
5

sledovat své pokroky. Váš lékař Vám poradí, jak dlouho by mělo trvat, než začnete pozorovat změnu vysokým krevním tlakem. Ne každý reaguje na vitamíny v přesně stejným způsobem, takže se nemusíte se odradit, pokud nedojde ke změně po dobu několika dnů.