Jak zůstat zdravý v chladném počasí

Studené počasí může přinést s ní spoustu zábavy. Zimní sporty, prázdnin, lyžařské výlety a mazlit zasedání blízkosti útulných požárů všechny začínají na povětrnostních kapek. Bohužel, chladné počasí s sebou přináší chřipková sezóna, bolesti v krku, zápal plic a nachlazení. I když není nic, co můžeme udělat, abychom očkovat sebe zcela z těchto nemocí, tam jsou některé preventivní opatření, kterými můžeme snížit naše šance na pocit pod psa v chladném počasí. Věci, které budete potřebovat
deky
chladného počasí oděvy
Vitamíny Tea Hotels.com a doplňky
Zobrazit další instrukce
1

v teple deky, silná ponožky, utěrky, rukavice a klobouky na snadno přístupných místech, včetně halových skříně, auta a batohy, batohy ale opravdu jen potřebují záložní pár ponožek a rukavic pro případ, že se zablácené nebo mokré během dne.

2

si zásoby chladném počasí potravin, jako jsou polévky a dušená masa. Mějte teplé nápoje po ruce, stejně. Čaj může být skvělé pro bolesti v krku. Chai čaj, zelený čaj a čaj s citronem a medem jsou populární v chladném počasí.
3

Ujistěte se, že vaše rodina má multivitamíny každý den. Podáváme je se snídaní a večeří, nebo je zabalíte obědy dřív než opustí dům.
4

Mějte Airborne nebo jiná preventivní doplněk na ruku, pokud máte pocit, že bude v těsné blízkosti s lidmi za dlouhou dobu, předvídat třese hodně rukou, vědět, že ostatní děti ve škole jsou nemocní, nebo se začínají cítit unaveni nebo spustit dolů sám. Podívejte se na doplněk, který obsahuje vitaminy, jako vitamin A, C, E, selen a zinek.
5

Místo vitamínem C kapky a bolest v krku pastilky v batohu nebo tašce. Vezměte je na začátku nachlazení nebo chřipku-jako symptomy.
6

Sjednejte si schůzku pro své rodinné příslušníky, aby přijímal jejich chřipce. Skladem na nějaké léky, může postrádat, jako léky proti bolesti, sliznice a vedlejších dutin nosních a antihistamika před chladné počasí sady palců Tímto způsobem budete být připraveni by počasí se obrátit na nejhorší. Také se ujistěte, že teploměr funguje správně.
7 P

pobyt v extrémně chladném nebo deštivém počasí. Neposílejte děti ven s mokrými vlasy a udržet své rukavice, klobouky a boty pokud možno suché, když hrajete venku rozsáhlé období.