Impotence dieta

impotence dieta se zaměřuje na zvýšení sexuální výkonnosti zvýšením přítoku krve do penisu při vzrušení a pohlavní styk. S cílem maximalizovat své erekci, budete muset vystřihnout smažená a tučná jídla, která pomalý průtok krve, jíst zeleninu a maso, které zajišťují správnou výživu a brát vitamíny, které obsahují Ginkgo biloba a arginin. Ostatní změny životního stylu patří snížení nebo odstranění konzumace alkoholu a odvykání kouření. Smažené a tučná jídla

Tučná jídla a smažené potraviny jsou s vysokým obsahem nasycených tuků, který zpomaluje průtok krve z důvodu obtížnosti žaludek trávení je. Nasycené tuky lze nalézt také v mléčných výrobcích, jako je plnotučné mléko sýr a máslo, červené maso, kůže kuřete a ořechy. Pokud chcete jíst tyto potraviny, snížení velikosti porcí a omezit spotřebu jednou týdně. Přepnout na netučného mléka a nahradit je máslo nebo margarín s srdce zdravé oleje, jako je olivový, arašídový nebo řepka. Červené maso obsahuje vysoké množství nasycených tuků, a pokud se rozhodnete jíst červené maso, zvolte extra libové mleté ​​hovězí maso, jak snížit množství kalorií a tuku


zeleniny a ovoce
.

Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny a dodává energii, když byl spotřebován celý den na denní bázi. Potraviny, které jsou baleny s krví zvýšení antioxidantů oběhu, což má zásadní význam pro udržení erekce během pohlavního styku. Podle Richarda Milsten, autor "Sexuální muž," je chřest považován za afrodiziakum, protože je bohaté na vitamin E, který zvyšuje počet spermií a zvyšuje vzrušení. Špenát, žampiony, artyčoky, petrželkou a okra obsahují zinek, živin, která přirozeně zvyšuje hladinu testosteronu u mužů. Granátová jablka, broskve a banány jsou přírodní afrodiziakum také, kvůli vitaminů A a C ve všech třech, a draslík banány. Tyto vitamíny zvýšení oběhu a počet spermií.
Vitamíny

Ginkgo biloba se používá v mnoha přírodních Stimulanty prášky, protože zvyšuje průtok krve bez vedlejších účinků. To může být přijata ve formě tablet, nebo vyrobený do čaje. Pijte alespoň 2 šálky ginkgo biloba čaj ke zvýšení průtoku krve, nebo si ji ve formě tablet jednou denně nebo podle pokynů na štítku lahvičky. Hořčík, který se nachází v brambory, ořechy, špenát, otruby a může být přijata v multivitamin, pomáhá tím, že zvyšuje počet spermií. Arginin, aminokyselina, která zvyšuje sexuální vzrušení, lze nalézt na mořské plody, sója a Turecka. To může být také chápáno jako vitamín, nalezené na zdravou výživu a drogeriích. Pokud se rozhodnete brát vitamíny, informujte svého lékaře, aby bylo možné sledovat jakékoli neobvyklé vedlejší účinky.