Nyní, když pracujete se můžete jíst, že další kousek čokoládového dortu večer a vy můžete jen pracovat trochu víc ráno a spálit ho. Omyl, je to jeden z největších diety a cvičení chyby tam venku, mnoho lidí má pocit, že je v pořádku podvádět tak dlouho, jak si to odpracovat během příštího zasedání. Kalorie dont přesně pracovat tímto způsobem, jakmile je in, to je v, a i když se nakonec může spálit ho nejste opravdu spálí stejnou věc, kterou dal v mouth.A mnoho lidí, kteří začínají cvičení rutiny mají tendenci slack off trochu, jakmile si všimnou pár kilo klesá. Začnou cítit se lépe o sobě a začnou myslet, že něco svačinu tu a tam zvyklý dělat rozdíl. To, že se mimo trať s vaší stravě ani jednou může jistě ovlivnit svou váhu. Když jsme se rozbít naši zdravou stravu s občerstvením kalorií naložené tu a tam jsme se projít, co se nazývá jo-jo diety. Nejen, že naše potraviny výběr yo yo mezi zdravé a není zdravé, ale naše váha yo pouti stejně. Takže jaké jsou některé z dietních chyb, které bychom se měli vyhnout, aby, aby naše strava stabilní? Za prvé, měli byste si nikdy vynechat snídani. Vynechávání snídaně se nechat bez jídla hodin příliš mnoho a povede k nekontrolovatelné hladu. V této situaci je více pravděpodobné, přejídat se, nebo ještě hůře, kopat do svých spolupracovníků pracovníků skrýš cukroví. Chcete-li se tomuto problému vyhnout, prostě jíst snídani a navázat s 3 více malých jídel po celý zbytek dne. Další chybou, aby se zabránilo strava je velmi jednoduché jídlo. Řekněme, že jste neměli čas se sbalit svůj oběd jeden den, a to jen tak se stane, že je fast food spoj hned za rohem. Kam jdeš jíst? Ano to je pravda, a pravda je, že pokud to uděláte, až budete s největší pravděpodobností to znovu. Nejenže to bylo pohodlné, ale také vám dal pár minut navíc v dopoledních hodinách. Chcete-li se tomuto problému vyhnout, ujistěte se, že zabalit svůj oběd i večer before.The třetí osoby dietní chybou, aby se overindulging na nízkotučné potraviny. Jen proto, že jeho nízkým obsahem tuku neznamená to, že můžeme jíst co chceme. Pokud budete jíst tři porce něco, co je s nízkým obsahem tuku, můžete být jen stále stejné množství kalorií, ne-li víc, než kdybyste jedli non dietní výrobek a nízkotučné mléčné výrobky bývají vyšší v něčem jiném takže se ujistěte, si pozorně přečtěte etiketu na všechny příliš zpracovaných potravin. Jen proto, že říká, že jeho dobré pro vás, nemusí nutně znamenat, že je. Jen si vzpomeňte spršku Nemůžu uvěřit že to není máslo má 0 kalorií, ale celá láhev obsahuje více než 900. To je jen několik tipů, jak mít na paměti při diety.
