Akupresurní body a bolesti zad

Akupresura je doplňkové a alternativní medicíny, který může být schopen poskytnout určitou míru úlevu při bolestech zad. Shiatsu nebo akupresurní praktik může vyvíjet tlak na různých místech podél těla pomoci uvolnění bolesti, jakož i pokud jde o vzdělávání si péči o sebe techniky.
Bolest zad je předním onemocnění v Americe.
Co je akupresura?
Akupresura využívá tlak prsty podél energetických drah v těle.

Akupresura, někdy odkazoval se na jako shiatsu, je systém alternativní medicíny podobný akupunktuře, která má počátky sahají až 100 před naším letopočtem v Číně. Akupresura využívá jemné protahovací techniky spolu s tlakem prstů na konkrétních bodech podél těla. Tyto body jsou považovány za ležet na vedení, známých jako meridiány, po níž energie proudí tělem. K dispozici je 14 poledníky a 361 tlakových bodů se nachází podél nich.
Bolesti zad V americké |

Podle Mayo Clinic, "čtyři z pěti lidí Spojené státy budou mít bolesti zad v určitém okamžiku svého života. " Příčiny bolesti zad je mnoho, včetně vadného držení těla, slabé břišní svaly, nehody nebo stres. Někdy artritida či více závažné stavy mohou hrát roli při vytváření bolesti zad. Mnoho self-péče techniky, jako je akupresura a zlepšení tělesné mechaniky, může zmírnit mnoho bolesti.
Body
tlak na záda
bolesti

Následující body mohou pomoci zmírnit bolesti zad. S klientem ležící náchylný na matraci na podlaze nebo na masážním stole, prsty uplatňovat tlak pomalu naklánět do bodů. Udržujte stejnoměrně přitlačte po dobu jedné až dvou minut poté ji pomalu uvolněte. Povrchová úprava s jemným třením nebo protahování po okolí.

Všimněte si, že správné poledník jména a čísla bodu jsou uvedeny pro referenci s jakýmkoliv akupresurní grafu.

Klient leží na břiše, položte dlaně podél každé straně páteře. Práce si cestu dolů po zádech, vyvíjet tlak pomocí patu ruky. Nikdy nepoužívejte přímý tlak na páteř, mohlo by to způsobit vážné zranění. Další, vyvíjet tlak na tyto body:

močového měchýře 48 - se nachází jedna až dva prsty šířky mimo křížové kosti (vzhůru nohama trojúhelníkový tvar ve spodní části páteře) a uprostřed mezi horní kyčelní kosti a Základem hýžďového svalu. Tento bod zmírňuje ischias, bolesti kyčle a dolní části zad

močového měchýře 23 a 47 -. Se nachází v dolní části zad, dva a čtyři prsty délky, respektive vzdálenosti od páteře v pase. To pomáhá zmírnit bolesti zad, ischias a únavu od bolesti.
Akupresura Plus

Ve spojení s akupresurou, může lékař rozhodnout o použití jiných metod ke zmírnění bolesti zad . Teplo je někdy aplikován na postiženou oblast pro dočasnou úlevu. Jemné protahování svalů se používá také při provádění akupresury.
Upozornění

Mayo Clinic doporučuje, abyste okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud vaše bolesti zad "je konstantní nebo intenzivní , zejména v noci, nebo když si lehnout. " Také, vyhledejte lékařskou pomoc, pokud bolest "sahá pod kolena", "šíří se jeden nebo oba nohu" nebo "způsobuje slabost, necitlivost nebo brnění v jedné nebo obou nohou." Bolest zad může být údaj o vážnější problém, pokud je doprovázen "nových střev nebo močového měchýře problémy," horečka, bolest břicha, bušení srdce nebo "nevysvětlený úbytek hmotnosti." Bolest zad může být také indikátorem dalšího zdravotního stavu, pokud se "následuje pád, úder do zad nebo jiné zranění."

Akupresurní péče o vlastní techniky by se neměla provádět u těhotných žen. Podívejte se na oprávněného odborníka, aby se zabránilo těhotenství komplikace.

Tento článek není určen jako náhrada lékařské ošetření. Umožňuje poraďte se zdravotnickým pracovníkem pro dotazy nebo problémy.