Alkohol v letním slunci se zdá jít ruku v ruce s našimi oblíbenými letních aktivit grilování, hudební festivaly a pozoroval cricket.Longer dny a teplejší noci znamená, že pod širým nebem pití může stát pravidelný výskyt, ale bohužel výsledkem nadměrné venkovní pití může být příliš British. Opálený záda, vyprahlé úst a bolesti hlavy jsou obvykle výsledkem piva fueled odpoledne cricket.Luckily, existují způsoby, jak se tomu vyhnout. Po našem jednoduchou radu znamená, léto 2009, může být nezapomenutelné, spíše než chaotický one.Al freska alkohol adviceJust, protože vy jste na festivalu neznamená, že byste měli mít mošt k snídani. Přestože horké počasí může působit jako pokušení, aby chcete začít pít dříve, propouštět alkohol až do večera je to dobrý nápad. Zkuste se držet nealkoholické nápoje až těsně předtím, než váš oblíbený headliner narazí na jeviště, aby se zabránilo pití alkoholu během day.Making prostor pro potraviny je také velmi důležité, i když se nemusí cítit jako jíst v teple, jíst pomůže zpomalit účinky jakéhokoliv alkoholu pijete, a je dobrý důvod vyzkoušet jídlo v nabídce na festival.Water worksLong, led plný alkoholické nápoje může vypadat jako dokonalý letní osvěžení, ale ve skutečnosti pracovat na zvýšení žízeň. Alkohol je dobře známo, že je diuretikum, říká Moira L rostlin, profesor alkoholu studií na University of the West of England. To dělá ledviny vylučují více vody v moči, což je víc, protože jste dehydratovaná čůrat více tekutiny, než si pití. Míchání alkoholu s horkým sluncem může mít vážné následky, a to od nápojů poháněná dehydratace, která může budete cítit omámený, nemocný a připraven projít ven, aby více závažných stavů, jako je orgánové selhání nebo dokonce infarkt. Tam sa stav, který je nazýván dovolenou srdce, radí Oliver James, vedoucí klinických lékařských věd na Newcastle University. To je, když lidé, pití, při opalování se dehydrataci a rozvíjet nesrovnalosti v jejich srdeční tep. Můžete pomoci minimalizovat riziko dehydratace tím, že pije hodně osvěžujících nealkoholických nápojů a vody. Pokud například pití alkoholu, střídavě mezi alkoholem a sklenice H20 pomůže snížit dehydrataci. V polovině dne, kdy teploty dosáhly svého vrcholu, je nejlepší vystřihnout alkoholu completely.Be sluneční savvyStudies ukazují, že špatné případy spálení může být spojeno s nadměrným pitím, opětovné alespoÀ faktoru 15 pravidelně, když jste venku může pomoci zabránit úpal. Také dávat pozor na své přátele, kteří vypadají, jako když jsou rudnout stejně, zejména těch, kteří mají tendenci usínat v zahradě, a může probudit hledá grilované. My jsem viděl obrovský nárůst rakoviny kůže, zejména u mladých žen, říká Moira. Silné letní slunce může být velmi škodlivé, ale když lidé se opalovacím krémem s nimi, když jde na pláž, to není něco, co si vždycky myslí o tom, kdy sedí venku na festivalu. Pace yourselfAccording vědců, pití alkoholu narušuje mozku je schopnost koordinovat mezi smyslových vjemů a výkon motoru. Stručně řečeno příliš mnoho alkoholu zasahuje do vašeho koordinace, a může vám smyk, ohromující nepořádek. Není to skvělé místo, aby se, když je třeba jednat tak, aby vaše tent.Sadly, byl pod vlivem alkoholu může dostat do nebezpečí i statistiky ukazují, že osm z 10 chodců usmrcených na pátek a sobotu večer požili. Vezměme to na doma cestě zpět, jakmile kapely mají finished.The nejlepší způsob, jak minimalizovat negativní účinky alkoholu, je přemáhat sám sebe a pití bezpečné množství. Zkuste se držet nealkoholické nápoje až později, váš oblíbený headliner narazí na jeviště, aby se zabránilo pití alkoholu po celé day.Finally, nenechte bzučení festivalu dají zapomenout vlád alkohol pokyny. Muži se doporučuje držet tří až čtyř jednotek alkoholu (to, že více než čtyři jednotlivé vodku nebo dvě pint běžné pevnosti piva) za den, zatímco u žen je to dva až tři jednotky (ne více než jeden 175ml sklenka vína nebo tři jednotlivé vodky).
