I naprosto milují sladké potraviny. Nicméně, druhy sladkých potravin, které se mi líbí jsou věci, jako je ovoce, jogurt, Dunkin Donuts, atd. I don t opravdu péče pro bohaté, sladké potraviny jako fondán nebo hodně čokolády, atd. Jak již bylo řečeno, Snažím se také omezit svůj příjem sladkých potravin, protože vím, že to nepřeháním s cukrem oddělení bych t být dobré pro mě. Se zvýšeným počtem případů lidí, kteří mají cukrovku, vysoký cholesterol a další problémy s nadváhou, potraviny bohaté na cukr rozhodně nepomohou matters.What většina lidí neuvědomuje, nebo prostě ignorovat o potraviny, které obsahují hodně cukru, je, že cukr má tendenci se dostat vstřebává do těla a obrátil se přímo do tuku. Totéž platí o sacharidy, když jsou konzumovány v masivních množstvích. Například, věděli jste, že jen v jednom šálku těstovin je téměř 200 kalorií? Přemýšlejte o tom, že příště udělejte si velký talíř těstovin. Tento Nemá t i účet za to, že většina lidí, že jo t prostě jíst talíř těstovin prostý. Poněkud, tam jsou jiné přísady, jako jsou omáčky, těstoviny omáčka s masem, parmezán (nebo jiný sýr), a nápoje, atd. Než je vše řečeno a uděláno, vy jste spotřebované téměř 700 kalorií v jediném sezení! Aby bylo možné spálit, že off, měli byste pak musel běžet za hodinu v sub 8 minut kilometrů tempem! Jíst zdravé Nemá t musí být mučivá ačkoli. Můžete stále jíst všechny potraviny, které máte rádi. Spíše, jíst zdravé je o část kontroly a omezení příjem některých potravin v průběhu celého dne. Například můj přítel miluje jíst pozdě v noci. Tvrdí, že ve skutečnosti nemůže dostat do postele, pokud mu něco k jídlu. Na druhou stranu, já raději jíst pozdě v noci. V minulosti, když jsem vyrůstal, a to i když jsem byl na vysoké škole, bych t jsem se chytil mrtvý jíst kolem 07:30 v noci. Nicméně, několikrát v poslední době, jsem se připojil můj přítel ve svém pozdě v noci jíst chvástá, a nech mě být první, kdo řekne, že Nemá t pracovat dobře pro mě, protože nemůžu jít spát s plným žaludkem. Jaké skončí děje je, že jsem nakonec nejsou schopni se dostat do postele, když chci, a pak se můj celý další den je hozen off.To jíst zdravé prostředky k udržení zdravého životního stylu, který se skládá z dostatek spánku, a ujistěte se, že vámi cvičení. Místo výkonu prostě být schopen, aby se vešly do své džíny, měli byste být také cvičení pro vaše zdraví. Pokud se onemocnění srdce běží ve vaší rodině, bych t chcete vzít dostatečná preventivní opatření? Pokud váš žaludek visí nad džíny, bych t chcete s tím něco udělat? My všichni máme možnosti, pokud jde o naší stravě, tak proč ne, aby váš chytrý?
